Mitä kannattaa laittaa palaneelle iholle?

Palaneelle iholle apua – hoito-ohjeet ja kotihoidot

Auringonpolttama iho on ikävä kokemus, joka voi aiheuttaa kipua, punoitusta, turvotusta ja kuumotusta. Onneksi useimmat auringonpolttamat paranevat muutamassa päivässä omatoimisella hoidolla. Tässä artikkelissa kerromme, mitä voit tehdä lievittääksesi oireita ja nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Painotamme kuitenkin, että vakavissa palovammoissa on aina hakeuduttava lääkäriin.

Ensiapu palaneelle iholle:

Ensimmäinen askel on poistaa iholta kuumuuden lähde ja jäähdyttää palanutta ihoa. Viileä suihku tai kylmä kompressit auttavat lievittämään kipua ja tulehdusta. Älä kuitenkaan käytä jäätä suoraan iholle, sillä se voi vahingoittaa kudosta.

Kotihoidot:

• Kosteutus on avainasemassa: Kuiva iho pahentaa auringonpolttaman oireita. Käytä runsaasti kosteuttavaa voidetta tai geeliä, joka sisältää esimerkiksi aloe veraa tai pantenolia. Tavallinen kosteusvoidekin toimii hyvin, jos se ei sisällä hajusteita tai muita ärsyttäviä ainesosia. Vältä voiteita, jotka sisältävät alkoholia, sillä ne kuivattavat ihoa entisestään.

• Kortisonivoide: Lieviin oireisiin auttaa mieto kortisonivoide, jota saa apteekista ilman reseptiä. Sitä ei kuitenkaan tule käyttää pitkäaikaisesti. Ota aina yhteyttä apteekkiin tai lääkäriin, jos et ole varma kortisonivoiteen sopivuudesta.

• Kivunlievitys: Apteekista saatavat tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli, voivat lievittää kipua ja tulehdusta. Noudata pakkausselosteen ohjeita annostuksen suhteen.

• Vältä ärsyttäviä tekijöitä: Pidä palanut iho pehmeänä ja puhtaana. Vältä hankaavia vaatteita ja voimakkaita pesuaineita. Älä raavi tai hiero palanutta ihoa.

• Riittävä nesteytys: Juo runsaasti nestettä, jotta kehosi pysyy nesteytettynä.

Milloin lääkäriin?

Vaikka useimmat auringonpolttamat paranevat itsestään, on tärkeää hakeutua lääkäriin, jos:

• Palovamma on laaja-alainen (yli 20% kehon pinta-alasta).
• Palovamma on syvä ja rakkulamainen.
• Sinulla on kuumetta tai muita sairastumisen merkkejä.
• Oireet eivät parane muutamassa päivässä.
• Sinulla on kipuja, jotka eivät lievity kipulääkkeillä.

Muista, että ennaltaehkäisy on paras lääke. Käytä aina riittävää aurinkosuojaa, kun olet auringossa. Muista myös, että auringonsäteily on voimakkaimmillaan päivällä, joten on parasta suojautua auringolta keskipäivän paahteisimpina tunteina. Nauttimalla auringosta kohtuullisesti, voit välttää epämiellyttävät auringonpolttamat ja nauttia kesästä täysin siemauksin.