Mitä tehdä, jos korva humisee?

Korvissa humisee – mitä nyt? Harvinaisempi katsaus vaivaan ja sen hoitoon

Korvien humina, eli tinnitus, on yleinen vaiva, joka monille aiheuttaa satunnaista häiriötä, kun taas toisille se on jatkuvaa ja elämänlaatua heikentävää. Vaikka tinnituksesta on paljon tietoa saatavilla, haluamme tarjota tässä artikkelissa hieman erilaisen näkökulman vaivaan, sen mahdollisiin syihin ja – mikä tärkeintä – keinoihin elää sen kanssa, kun se ei olekaan merkki vakavammasta sairaudesta.

Huminaa, suhinaa, vinkunaa – Tinnitus on monimuotoinen ääni

On tärkeää ymmärtää, että tinnitus ei ole yhtenäinen ilmiö. Se voi ilmetä monin eri tavoin:

• Korkeataajuuksinen vinkuna tai sirinä: Yleinen ääni, joka usein yhdistetään meluvammoihin tai ikääntymiseen.
• Matalataajuuksinen humina tai jyrinä: Saattaa liittyä lihasjännitykseen, verenkiertohäiriöihin tai jopa leukojen ongelmiin.
• Pulsatoiva tinnitus: Sydämenlyönteihin synkronoituva humina, joka vaatii lääkärin tarkastusta, sillä se voi olla merkki verisuoniongelmista.
• Klikkausäänet tai kohina: Harvinaisempi muoto, joka saattaa liittyä korvan tai nielun lihasten kouristuksiin.

Tämän monimuotoisuuden vuoksi, tinnituksen hoitaminen vaatii yksilöllistä lähestymistapaa.

Milloin lääkäriin on syytä hakeutua, vaikka “vain humisee”?

Kuten alussa mainittiin, pelkkä humina ei aina vaadi hoitoa. Kuitenkin on olemassa tiettyjä tilanteita, jolloin lääkäriin on syytä hakeutua, vaikka ei olisikaan huimausta tai sydämen rytmiin kytkeytyvää ääntä:

• Äkillinen tinnituksen alkaminen: Jos humina alkaa yhtäkkiä ja voimakkaasti, on tärkeää sulkea pois mahdolliset akuutit syyt, kuten tulehdukset tai lääkkeiden sivuvaikutukset.
• Tinnitus vain toisessa korvassa: Tämä voi viitata rakenteellisiin ongelmiin korvassa tai hermossa.
• Tinnitus, johon liittyy kuulon heikkenemistä: Kuulon heikkeneminen ja tinnitus yhdessä voivat viitata moniin eri syihin, jotka vaativat tarkempaa tutkimusta.
• Tinnitus, joka vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun: Jos tinnitus aiheuttaa unettomuutta, ahdistusta tai masennusta, on tärkeää hakea apua, vaikka perimmäistä syytä ei löytyisikään.

Mitä voit tehdä itse?

Vaikka tinnitus ei aina ole parannettavissa, on monia asioita, joita voit tehdä itse lievittääksesi oireita ja parantaaksesi elämänlaatuasi:

• Vältä melua: Suojaa korviasi meluisissa ympäristöissä.
• Hallitse stressiä: Stressi voi pahentaa tinnitusta. Kokeile rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, joogaa tai hengitysharjoituksia.
• Huolehdi unihygieniasta: Riittävä uni on tärkeää aivojen toiminnalle ja voi auttaa vähentämään tinnituksen aiheuttamaa häiriötä.
• Vältä ärsykkeitä: Kofeiini, alkoholi ja nikotiini voivat pahentaa tinnitusta.
• Käytä ääntä: Äänihoito, jossa kuunnellaan rauhoittavia ääniä (esim. luonnonääniä tai valkoista kohinaa), voi auttaa peittämään tinnitusta ja helpottamaan keskittymistä.
• Kokeile Tinnitus Retraining Therapy (TRT):tä: TRT on terapiamuoto, jossa pyritään totuttamaan aivot tinnitukseen, jolloin se ei enää häiritse niin paljon. Tätä tarjoavat erikoistuneet audionomit tai terapeutit.
• Tarkista lääkityksesi: Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa tinnitusta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet lääkkeidesi aiheuttavan oireita.
• Tutki purentalihasten ja leukanivelen kuntoa: Jännitys näissä voi heijastua korviin ja aiheuttaa tinnitusta. Fysioterapeutti tai hammaslääkäri voi auttaa.

Tulevaisuuden näkymät:

Tinnituksen tutkimus etenee jatkuvasti. Uusia hoitomuotoja, kuten aivostimulaatio ja lääkehoidot, kehitetään jatkuvasti. Tärkeintä on kuitenkin muistaa, että tinnitus on yksilöllinen vaiva, ja toimivat ratkaisut vaihtelevat henkilöstä toiseen. Älä lannistu, jos ensimmäiset kokeilut eivät tuota tuloksia, vaan jatka etsimistä ja kokeilemista ammattilaisten avustuksella.

Toivomme, että tämä artikkeli antoi sinulle uusia näkökulmia tinnitukseen ja auttoi sinua löytämään keinoja elää sen kanssa mahdollisimman hyvin. Muista, ettet ole yksin – moni kärsii samasta vaivasta, ja apua on saatavilla.