Miten helpottaa närästystä nopeasti?

Närästyksen nopea helpottaminen

Närästys on yleinen vaiva, joka aiheuttaa polttavaa tunnetta rinnassa ja kurkun takaosassa. Se johtuu siitä, että mahalaukusta virtaa hapanta nestettä ruokatorveen.

Onneksi on olemassa useita tapoja helpottaa närästystä nopeasti.

Ruokalepo

• Kun närästys iskee, yksi tehokkaimmista keinoista on ottaa ruokalepo.
• Vältä syömistä ja juomista muutaman tunnin ajan.
• Tänä aikana mahalaukun hapot ehtivät rauhoittua ja ruokatorvi toipua ärsytyksestä.

Keuhko liike

• Jos ruokalepo ei auta, kokeile kevyttä kävelyä.
• Pystyasento auttaa vähentämään paineita mahalaukussa ja estämään happojen takaisinvirtauksen ruokatorveen.
• Vältä kuitenkin rasittavaa liikuntaa ja erityisesti kumartelua, sillä ne voivat pahentaa oireita.

Antasidet

• Antasidet ovat lääkkeitä, jotka neutralisoivat mahalaukun happamia nesteitä.
• Ne ovat saatavilla apteekeista tai kaupoista.
• Ota antasideja ohjeiden mukaisesti ja noudata lääkärin tai apteekkihenkilökunnan antamia käyttöohjeita.

Vesi

• Pelkkä veden juominen voi auttaa laimentamaan mahalaukun happamia nesteitä ja vähentämään närästystä.
• Juo useita lasillisia vettä hiljalleen.

Bicarbonaatti

• Bicarbonaatti on emäksinen aine, joka voi neutralisoida mahalaukun happoja.
• Liuota 1/2 teelusikallista ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo se hitaasti.
• Varo kuitenkin käyttämästä ruokasoodaa liian usein, sillä se voi aiheuttaa haittavaikutuksia.

Kaurapuuro

• Kaurapuuro on täynnä liukoista kuitua, joka auttaa suojaamaan ruokatorvea happojen aiheuttamalta ärsytykseltä.
• Syö kulhollinen kaurapuuroa, kun närästys iskee.

Inkivääri

• Inkivääri on luonnollinen tulehdusta lievittävä aine, joka voi auttaa rauhoittamaan ärtynyttä ruokatorvea.
• Juo kupillinen inkivääriteetä tai imeskele pala tuoretta inkivääriä.

Kun närästys on jatkuvaa

Jos närästys on jatkuvaa tai häiritsee päivittäistä elämää, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Lääkäri voi määrittää reseptilääkkeitä tai suositella elämäntapamuutoksia närästyksen hallitsemiseksi.