각성 부작용은 무엇인가요?

각성제는 우리 몸과 정신에 활력을 불어넣어 피로를 덜고 집중력을 높여주는 물질입니다. 하지만 각성제를 과다 섭취하면 부작용도 함께 따라옵니다. 각성제 과다 섭취 시 나타나는 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 심장 두근거림: 각성제는 심박수를 증가시켜 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 이는 불안감이나 흉통으로 이어질 수 있습니다.
• 메스꺼움: 각성제는 위장을 자극하여 메스꺼움이나 구토를 일으킬 수 있습니다.
• 불면증: 각성제는 우리 몸의 수면-각성 주기를 방해하여 불면증을 유발할 수 있습니다.
• 불안: 각성제는 불안과 과민성을 증가시킬 수 있습니다. 이는 짜증, 초조함, 긴장감으로 나타날 수 있습니다.
• 떨림: 각성제는 근육의 떨림을 유발할 수 있습니다. 이는 손이나 다리에서 특히 두드러질 수 있습니다.
• 탈수: 각성제는 우리 몸의 수분을 소실시켜 탈수를 초래할 수 있습니다. 이는 갈증, 두통, 피로로 나타날 수 있습니다.
• 의존성: 각성제를 장기간 과다 섭취하면 신체적, 정신적 의존성을 유발할 수 있습니다. 이는 각성제를 끊을 때 금단 증상을 유발할 수 있습니다.

커피, 녹차, 콜라, 초콜릿과 같은 일상적인 식품에도 카페인이 함유되어 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 따라서 각성제를 섭취할 때는 이러한 식품의 섭취를 고려하고 개인의 카페인 내성을 고려하는 것이 중요합니다.

각성제 과다 섭취로 인한 부작용을 방지하려면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

• 각성제를 권장 용량 이내로 섭취하세요.
• 각성제와 함께 알코올이나 기타 약물을 섭취하지 마세요.
• 각성제 섭취 후 충분한 수분을 섭취하세요.
• 불면증이나 기타 부작용에 대해 걱정된다면 의사와 상담하세요.