대사과잉이란 무엇인가요?

대사증후군은 심혈관 질환과 2형 당뇨병 발병 위험을 상당히 증가시키는 복잡한 대사적 이상의 집합입니다. 여러 위험 요인이 결합되어 나타나며, 이러한 위험 요인은 각각 호르몬, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향을 미칩니다.

대사증후군을 구성하는 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 복부 비만: 허리 둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 80cm 이상인 경우
• 혈압 상승: 수축기 혈압이 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 85mmHg 이상인 경우
• 고혈당: 공복시 혈당이 100mg/dL 이상인 경우
• 저 HDL-콜레스테롤: 남성은 40mg/dL 미만, 여성은 50mg/dL 미만인 경우
• 고 중성지방: 150mg/dL 이상인 경우

이러한 위험 요인 중 3개 이상이 동시에 나타나면 대사증후군으로 진단됩니다. 대사증후군은 심혈관 질환과 2형 당뇨병 발병 위험을 크게 증가시킵니다. 심혈관 질환은 심장 마비, 뇌졸중, 협심증과 같은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환입니다. 반면, 2형 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 지속적으로 높아지는 만성 대사 질환입니다.

대사증후군의 발병 원인은 다양하며, 유전적 요인, 생활 방식 요인, 건강 상태가 복합적으로 작용합니다. 비활동적인 생활 방식, 균형 잡히지 않은 식단, 과체중 또는 비만은 대사증후군의 위험을 증가시키는 주요 원인입니다. 또한, 흡연, 과도한 음주, 수면 장애와 같은 특정 행동도 대사증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

대사증후군의 치료는 위험 요인을 개선하는 데 중점을 둡니다. 생활 방식 수정, 약물 치료, 수술이 모두 대사증후군 치료에 사용될 수 있습니다. 생활 방식 수정에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 적당한 음주가 포함됩니다. 약물 치료는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물을 포함할 수 있습니다. 수술은 심한 비만이나 다른 치료법에 반응하지 않는 경우에 고려될 수 있습니다.

대사증후군은 심혈관 질환과 2형 당뇨병 발병 위험을 크게 증가시키는 심각한 건강 상태입니다. 위험 요인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 대사증후군의 합병증을 예방하는 데 매우 중요합니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 관리, 금연, 적당한 음주를 하여 대사증후군의 위험을 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.