성장판 닫혀도 키 클 수 있나여?

성장판이 닫힌 이후에도 키를 키울 수 있을까? 이는 많은 사람들이 궁금해하는 질문입니다. 일반적으로 성장판이 닫히면 키가 더 이상 자라지 않는다고 알려져 있지만, 일부 연구에서는 성장판이 닫힌 후에도 키가 약간 증가할 수 있음을 시사합니다.

성장판이 닫힌 후에도 키가 증가하는 주요 원인 중 하나는 자세의 개선입니다. 나쁜 자세는 척추를 압축하여 키를 작게 보이게 할 수 있습니다. 올바른 자세를 취하면 척추가 펴지고 키가 크게 보일 수 있습니다. 특히 군대와 같은 환경에서는 엄격한 자세 훈련을 통해 자세를 크게 개선하고 숨겨진 키를 찾을 수 있습니다.

또한 운동도 성장판이 닫힌 후에도 키를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 농구나 배구와 같은 점프를 반복적으로 하는 운동은 척추와 관절의 압박을 줄여 키를 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 수영과 같은 저항 운동도 근육을 강화하고 자세를 개선하여 키를 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 성장판이 닫힌 후에 키가 크게 증가하는 것은 기대하지 않는 것이 중요합니다. 일반적으로 성장판이 닫힌 후 키는 2~3cm 정도만 증가할 수 있습니다. 또한 개인의 유전적 요인에 따라 키 증가에 대한 반응이 다를 수 있습니다.

결론적으로, 성장판이 닫힌 후에도 올바른 자세와 적절한 운동을 통해 키를 약간 증가시킬 수 있습니다. 그러나 성장판이 닫힌 후에 키가 크게 증가하는 것은 기대하지 않는 것이 중요합니다. 키를 키우는 가장 효과적인 방법은 성장판이 열려 있는 청소년기에 적절한 영양, 수면, 운동을 하는 것입니다.