나트륨 부족 시 어떤 증상이 나타나나요?

나트륨은 인체에 필수적인 전해질로, 체액 균형, 근육 기능, 신경 전달에 중요한 역할을 합니다. 따라서 나트륨이 부족해지면 다음과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

탈수 증상:

• 심한 설사 또는 구토로 인한 탈수의 경우 몸이 나른하고 힘이 없어집니다.
• 입과 목이 건조해지며, 소변의 양이 줄어듭니다.

근육 증상:

• 나트륨 부족으로 인해 근육 경련, 약화, 저림이 발생할 수 있습니다.

위장관 증상:

• 식욕 부진, 메스꺼움, 구토를 경험할 수 있습니다.

신경 증상:

• 혼돈, 졸림, 발작과 같은 신경계 증상이 나타날 수 있습니다.

심혈관 증상:

• 혈압이 낮아지며, 심박이 불규칙해질 수 있습니다.

기타 증상:

• 두통, 피로, 집중력 저하
• 심한 경우 성장 장애 또는 사망으로 이어질 수 있습니다.

나트륨 부족의 원인:

• 심한 설사, 구토
• 과도한 발한
• 섭취 부족
• 배뇨량 증가(신장병, 당뇨병)
• 일부 약물(이뇨제, 항우울제)

예방 및 관리:

나트륨 부족을 예방하고 관리하려면 적절한 수분과 나트륨 섭취가 필수적입니다.

• 수분을 충분히 섭취하세요.
• 저나트륨 음식을 피하고, 나트륨이 풍부한 음식(야채, 과일, 전곡)을 섭취하세요.
• 탈수가 의심되면 구토나 설사를 줄이는 약을 복용하여 전해질을 보충하세요.
• 나트륨 부족 증상이 심한 경우 의사의 진료를 받아야 합니다.

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