구운 닭다리살의 칼로리는 얼마인가요?

구운 닭다리살은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 건강한 식품으로, 칼로리는 약 200~250kcal입니다. 닭다리살의 크기와 조리 방법에 따라 칼로리가 다소 차이가 있습니다.

닭다리살 100g에 대한 일반적인 영양 정보는 다음과 같습니다.

• 칼로리: 약 180kcal
• 단백질: 약 30g
• 지방: 약 10g
• 탄수화물: 약 0g

구운 닭다리살은 튀김이나 굽는 등 다른 조리 방법에 비해 칼로리가 낮습니다. 튀김 닭다리살은 100g당 약 250kcal이고, 굽는 닭다리살은 약 200kcal입니다.

닭다리살에 소스나 양념을 곁들일 경우 칼로리가 늘어날 수 있습니다. 예를 들어, 바비큐 소스를 뿌리면 100g당 약 30kcal이 늘어납니다.

닭다리살의 칼로리를 정확히 알고 싶다면 영양 정보 사이트나 모바일 앱을 활용하는 것이 좋습니다. 특정 브랜드나 제품에 대한 구체적인 정보를 제공할 수 있습니다.

전반적으로 구운 닭다리살은 균형 잡힌 식단에 포함시킬 수 있는 건강한 선택입니다. 그러나 개인의 식이 요구 사항과 선호도에 따라 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.