떡볶이 한 개의 무게는 얼마나 되나요?

떡볶이 한 꼬치의 무게는 일반적으로 15~20그램입니다. 그래서 100그램의 떡볶이면 약 5~6개를 먹을 수 있습니다.

떡볶이는 곡물 가루를 물에 반죽해 만든 음식으로 탄수화물이 주성분입니다. 따라서 떡볶이는 칼로리가 높고 혈당 지수(GI)도 높습니다. 혈당 지수는 식품을 먹은 후 혈당 수치가 얼마나 빨리 상승하는지 나타내는 지표입니다. GI가 높은 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시켜 포만감을 덜 느끼고 과식으로 이어질 수 있습니다.

떡볶이의 경우 GI가 75로 상대적으로 높은 편입니다. 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람은 떡볶이 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 또한 떡볶이는 탄수화물이 풍부하지만 영양소가 부족합니다. 따라서 건강한 식단을 유지하려면 떡볶이 섭취량을 조절하고 과일, 채소, 전곡과 같은 영양가 있는 식품을 함께 섭취하는 것이 중요합니다.