순대 내장의 칼로리는 얼마인가요?

순대 내장은 한국에서 많은 사랑을 받는 대표적인 먹거리 중 하나로, 소나 돼지의 내장으로 만든 음식입니다. 소곱창, 돼지곱창, 막창 등의 종류가 있으며, 삶거나 구워서 먹습니다.

순대 내장의 칼로리는 100g당 약 250kcal로, 상대적으로 높은 편입니다. 이는 탄수화물 20g, 단백질 15g, 지방 15g으로 구성되어 있기 때문입니다. 또한, 비타민 A, B1, B2, C와 철분이 풍부하여 영양가 있는 식품으로 여겨집니다.

그러나 순대 내장에는 콜레스테롤 함량이 높은 단점이 있습니다. 100g당 약 100mg의 콜레스테롤이 함유되어 있어, 과도한 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 순대 내장을 먹을 때는 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

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