미니 탕수육의 단백질 함량은 얼마인가요?

미니 탕수육은 부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사람에게 사랑받는 인기 있는 중국 요리입니다. 맛있을 뿐만 아니라 단백질, 지방, 탄수화물을 비롯한 다양한 영양소도 풍부합니다.

단백질 함량에 초점을 맞추면 100g의 미니 탕수육에는 약 9g의 단백질이 들어 있습니다. 이는 하루 단백질 요구량의 약 18%에 해당하며, 근육 성장, 복구, 일반적인 신체 기능에 필수적인 영양소입니다.

하지만 미니 탕수육의 단백질 함량은 크기와 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 더 큰 크기의 탕수육은 단백질 함량이 더 높습니다. 또한 튀김 탕수육은 삶은 탕수육보다 단백질 함량이 약간 낮을 수 있습니다.

단백질 외에도 미니 탕수육에는 비타민, 미네랄, 탄수화물도 풍부하게 들어 있습니다. 예를 들어, 100g의 미니 탕수육에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

• 칼로리: 197kcal
• 지방: 8g
• 탄수화물: 27g
• 비타민 A: 10% DV
• 비타민 C: 15% DV
• 칼슘: 10% DV
• 철분: 8% DV

전반적으로 미니 탕수육은 단백질이 풍부하고 영양가 있는 식품으로, 균형 잡힌 식단에 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다. 단백질 요구량을 충족하고 신체에 필수적인 기타 영양소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.