카누 논카페인 스틱의 카페인 함량은 얼마인가요?

카누 디카페인 스틱의 카페인 함량은 0.9g 한 스틱당 7.2mg으로, 일반 커피에 비해 현저히 낮은 수치입니다. 하지만 ‘디카페인’이라는 이름에서 유추할 수 있듯이, 완전히 카페인이 제거된 것은 아니라는 점을 명확히 인지해야 합니다. ‘무카페인’과 ‘디카페인’의 차이를 이해하는 것이 중요한데, ‘무카페인’은 카페인이 전혀 들어있지 않다는 의미지만, ‘디카페인’은 카페인을 최대한 제거했지만 미량이 남아있을 수 있음을 의미합니다. 카누 디카페인 스틱의 경우, 후자에 해당하는 것입니다.

7.2mg이라는 수치는 얼마나 많은 양일까요? 일반적으로 커피 한 잔(약 240ml)에는 카페인이 80~150mg 정도 함유되어 있습니다. 카누 디카페인 스틱의 카페인 함량은 일반 커피에 비해 10분의 1 이하로 매우 낮은 수치임을 알 수 있습니다. 이는 카페인에 민감한 사람들에게는 희소식일 수 있습니다. 하지만 민감도는 개인마다 천차만별이므로, 절대적인 수치보다는 자신의 카페인 반응에 주목해야 합니다.

비교를 위해 스타벅스 디카페인 아메리카노(톨 사이즈)의 카페인 함량을 예로 들었는데, 약 10mg 정도로 카누 디카페인 스틱과 비슷한 수준입니다. 이는 디카페인 커피라 할지라도 카페인이 완전히 제거되지 않음을 시사합니다. 디카페인 가공 과정에서 카페인을 완벽하게 제거하는 것은 기술적으로 어렵고, 또한 그 과정에서 커피의 풍미가 크게 손상될 수 있기 때문입니다.

따라서 카누 디카페인 스틱을 섭취할 때는 개인의 카페인 민감도를 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 카페인에 매우 민감한 사람이라면, 밤 시간대 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 섭취는 수면에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 임산부나 수유부, 어린이는 카페인 섭취에 더욱 신중해야 합니다. 카페인은 태아나 유아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

카누 디카페인 스틱은 카페인 섭취를 최소화하고 싶지만 커피의 풍미를 즐기고 싶은 사람들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 하지만 ‘디카페인’이라는 용어의 의미를 정확하게 이해하고, 자신의 카페인 민감도를 파악하여 적절한 섭취량을 조절하는 것이 건강한 즐거움을 위한 필수적인 요소입니다. 무엇보다도, 자신의 몸의 반응을 세심하게 관찰하고, 필요하다면 전문가의 의견을 구하는 것이 현명한 선택입니다. 카페인은 약물과 마찬가지로 개인에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 안전하고 건강한 섭취를 위해 항상 주의해야 합니다.