급성 편도염은 어떻게 완화하나요?

급성 편도염, 불타는 듯한 목과 침 삼키기도 힘든 고통, 두통과 발열까지 동반하는 이 질환은 일상생활을 송두리째 흔들어 놓습니다. 특히 환절기나 면역력이 저하된 시기에 자주 발생하는 급성 편도염은 바이러스나 세균 감염으로 인해 편도에 염증이 생기는 질환입니다. 갑작스러운 고통에 당황하지 않고, 적절한 대처법을 알아두는 것이 중요합니다.

물론 플로르비프로펜 성분의 구강용 해열 진통제, 예를 들어 모가프텐, 미놀에프트로키, 젠스트린트로키 등은 급성 편도염으로 인한 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 약물은 일시적인 통증 완화에 초점을 맞춘 대증요법일 뿐, 근본적인 치료법은 아닙니다. 또한 개인의 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로, 약국에서 구입하더라도 복용 전 반드시 약사와 상담하고, 설명서를 꼼꼼히 읽어보는 것이 중요합니다. 특히 임산부나 수유부, 특정 질환을 가진 사람들은 복용 전 의사나 약사와의 상담이 필수적입니다.

급성 편도염의 진정한 완화는 염증의 원인을 제거하고 면역력을 증진시키는 데 있습니다. 따라서 약물 치료와 더불어 다음과 같은 생활 습관 개선을 병행하는 것이 좋습니다.

• 충분한 휴식: 몸의 면역 체계가 제 기능을 하도록 충분한 수면을 취해야 합니다. 피로가 누적되면 면역력이 저하되어 염증이 악화될 수 있습니다.
• 수분 섭취: 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하고, 탈수를 예방합니다. 허브차 중에서는 캐모마일 차가 진정 효과가 있어 도움이 될 수 있습니다. 단, 카페인이 함유된 커피나 녹차는 이뇨 작용을 촉진하여 오히려 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
• 가글: 소금물이나 구강청결제로 가글을 하면 목의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 자주 가글을 하면 오히려 구강 내 유익균까지 제거될 수 있으므로 적절한 횟수를 유지해야 합니다.
• 금연 및 금주: 흡연과 음주는 염증을 악화시키는 요인입니다. 급성 편도염 기간에는 금연하고, 알코올 섭취를 자제해야 합니다.
• 건강한 식단: 신선한 과일과 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 공급하고, 면역력을 강화합니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일은 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 실내 환경 관리: 건조한 공기는 목을 자극하고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 걸어 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 정기적으로 환기를 시켜 실내 공기를 깨끗하게 유지해야 합니다.

급성 편도염은 대부분 1주일 이내에 호전되지만, 증상이 심하거나 오래 지속될 경우, 반드시 이비인후과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 자가 치료에 의존하지 말고, 전문가의 도움을 받아 합병증 발생을 예방하고 건강을 지키는 것이 중요합니다. 단순한 목감기로 여기고 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로, 초기에 적극적으로 대처하는 것이 현명합니다.