콩팥 수치를 낮추는 방법은?

신장 수치 낮추는 방법

신장은 신체에서 노폐물을 걸러내고 수분 균형을 유지하는 필수적인 기관입니다. 만성 신장 질환(CKD)으로 인해 신장 기능이 손상되면 혈중에 유해 물질이 축적될 수 있습니다. 이러한 물질에는 크레아티닌, 요소 등이 포함되며, 이들의 농도가 높아지면 신장 수치가 증가합니다.

신장 수치를 낮추기 위해서는 종합적인 접근이 필요합니다.

식이 조절

• 저염식: 염분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 하루 소금 섭취량을 5g 미만으로 줄이는 것이 필수적입니다. 가공식품, 짠맛 나는 간식, 레스토랑 음식에서 숨겨진 염분을 주의하세요.

• 칼륨, 인산 제한: 신장 기능이 손상되면 칼륨과 인산을 제거하는 능력이 저하될 수 있습니다. 바나나, 감자, 아보카도와 같은 칼륨이 높은 식품과 콜라, 과일 주스, 육류와 같은 인산이 높은 식품 섭취를 제한하세요.

• 수분 섭취: 수분은 신장에서 노폐물을 제거하는 데 필수적입니다. 그러나 과도한 수분 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 수분 섭취량은 의료진과 상의하여 결정하는 것이 좋습니다.

약물 치료

신장 수치를 낮추는 데 도움이 되는 다양한 약물이 있습니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다.

• ACE 억제제와 ARB: 이 약물은 혈압을 낮추고 신장에 대한 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 이뇨제: 이뇨제는 몸에서 과도한 수분과 나트륨을 제거하는 데 도움이 됩니다.

기타 조치

• 규칙적인 운동: 운동은 신장 건강에 유익합니다. 적당한 강도의 유산소 운동을 주 3회 이상 하세요.

• 금연: 흡연은 신장에 해로울 수 있습니다. 금연하는 것이 신장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 정기적인 검진: 신장 기능을 모니터링하고 조기 개입을 위해 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 의사의 지침을 꼼꼼히 따르고, 증상이 악화되면 즉시 의료진에게 알리세요.

신장 수치를 낮추기 위해서는 종합적인 접근이 필요합니다. 건강한 식습관, 약물 치료, 기타 조치를 따름으로써 신장 건강을 개선하고 합병증을 예방할 수 있습니다.