Adakah darah tinggi penyakit keturunan?

Adakah Darah Tinggi Penyakit Keturunan?

Ramai yang percaya tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah penyakit keturunan semata-mata. Walaupun genetik memainkan peranan, ia bukanlah satu-satunya penentu. Persoalan sama ada hipertensi merupakan penyakit keturunan mempunyai jawapan yang lebih kompleks daripada sekadar “ya” atau “tidak”. Realitinya, ia adalah interaksi rumit antara genetik, gaya hidup, dan faktor persekitaran.

Memang benar, individu yang mempunyai ibu bapa atau saudara terdekat dengan hipertensi mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit yang sama. Ini kerana sesetengah gen boleh mempengaruhi bagaimana badan mengawal tekanan darah. Namun, memiliki predisposisi genetik tidak bermakna seseorang itu pasti akan menghidap hipertensi. Gen hanyalah sebahagian daripada persamaan.

Gaya hidup memainkan peranan yang sangat penting. Tabiat pemakanan yang tidak sihat, terutamanya pengambilan garam yang berlebihan, boleh meningkatkan tekanan darah. Begitu juga dengan kurangnya aktiviti fizikal. Senaman yang kerap membantu menguatkan jantung dan meningkatkan keanjalan saluran darah, seterusnya membantu mengawal tekanan darah. Obesiti juga merupakan faktor risiko utama. Lebihan berat badan memaksa jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan, menyebabkan tekanan darah meningkat.

Selain pemakanan dan senaman, faktor persekitaran dan keadaan kesihatan lain juga boleh menyumbang kepada hipertensi. Tekanan emosi yang berpanjangan, merokok, dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh meningkatkan risiko. Keadaan kesihatan seperti penyakit buah pinggang, apnea tidur, dan diabetes juga boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan darah.

Justeru, walaupun sejarah keluarga dengan hipertensi meningkatkan risiko, ia bukan satu jaminan. Dengan mengamalkan gaya hidup sihat, seperti mengekalkan berat badan ideal, mengamalkan diet seimbang yang rendah garam dan tinggi serat, bersenam secara teratur, menguruskan tekanan, dan mengelakkan tabiat merokok serta pengambilan alkohol berlebihan, individu boleh mengurangkan risiko hipertensi secara signifikan, walaupun mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit tersebut. Pendekatan proaktif terhadap kesihatan adalah kunci, tanpa mengira latar belakang genetik. Rundingilah doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan pelan pengurusan yang sesuai dengan keperluan individu anda.