Apa efek ibu hamil tidur miring ke kanan?

Rebah Ke Kanan Ketika Hamil: Kesan Terhadap Ibu dan Janin

Kehamilan merupakan fasa yang indah namun mencabar. Setiap pergerakan, setiap posisi, perlu diberi perhatian agar kesihatan ibu dan janin terjamin. Salah satu persoalan yang sering timbul dalam kalangan ibu hamil ialah posisi tidur yang sesuai. Ramai yang menyarankan tidur mengiring ke kiri, tetapi bagaimana pula jika ibu hamil lebih selesa tidur mengiring ke kanan? Adakah ia berbahaya?

Jawapannya ringkas: Tidur mengiring ke kanan boleh memberikan kesan negatif, walaupun tidak semestinya memberi kesan buruk kepada semua ibu hamil. Risiko utama terletak pada tekanan yang diberikan oleh rahim dan janin yang semakin membesar kepada organ-organ penting di bahagian kanan badan.

Seperti yang diketahui, rahim yang membesar secara signifikan semasa kehamilan boleh menekan vena cava inferior (VCI), iaitu urat besar yang membawa darah dari bahagian bawah badan kembali ke jantung. Apabila VCI tertekan, aliran darah kembali ke jantung terganggu. Ini boleh mengakibatkan pelbagai masalah, termasuk:

• Hipotensi supin: Tekanan darah menurun secara mendadak, yang boleh menyebabkan pening, loya, dan pengsan. Ini lebih ketara apabila ibu hamil berbaring terlentang, namun posisi mengiring ke kanan juga boleh menyumbang kepada masalah ini.
• Pengumpulan cecair (edema): Gangguan aliran darah boleh mengakibatkan pengumpulan cecair di bahagian kaki dan tangan. Keadaan ini biasanya sementara dan akan berkurangan selepas bangun dan bergerak.
• Tekanan pada hati: Rahim yang menekan bahagian kanan badan juga boleh memberi tekanan tambahan kepada hati, menjejaskan fungsinya. Walaupun tidak semua ibu hamil akan mengalami simptom ini, ia tetap merupakan satu kebimbangan.
• Kurang oksigen kepada janin: Walaupun kurang kerap, tekanan pada aorta (arteri utama yang membawa darah beroksigen dari jantung) boleh mengurangkan aliran darah dan oksigen kepada janin.

Namun, adalah penting untuk ditekankan bahawa bukan semua ibu hamil akan mengalami kesan negatif ini. Keparahan simptom bergantung kepada beberapa faktor, termasuk saiz dan kedudukan bayi, berat badan ibu, dan tahap kesihatan keseluruhan.

Oleh itu, walaupun tidur mengiring ke kanan boleh menyebabkan masalah, ia bukanlah satu larangan mutlak. Jika ibu hamil mendapati diri mereka lebih selesa tidur mengiring ke kanan tanpa mengalami sebarang simptom yang disebutkan di atas, ia mungkin tidak menjadi masalah besar. Namun, adalah lebih baik untuk mengutamakan posisi tidur mengiring ke kiri, kerana ia mengurangkan tekanan pada VCI dan menggalakkan aliran darah yang optimum kepada ibu dan janin.

Jika ibu hamil mengalami sebarang simptom seperti pening, loya, sesak nafas, atau bengkak yang keterlaluan, mereka perlu segera berjumpa dengan doktor. Pendapat profesional amat penting untuk memastikan kesihatan dan keselamatan ibu dan janin. Jangan ragu untuk berbincang dengan doktor atau bidan tentang posisi tidur yang paling sesuai untuk anda sepanjang kehamilan.