Apa itu kesehatan menurut kemenkes?

Lebih Daripada Sekadar Tiada Penyakit: Memahami Kesihatan Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia

Kita seringkali mengaitkan kesihatan dengan ketiadaan penyakit atau kecacatan fizikal. Namun, definisi kesihatan yang lebih holistik dan komprehensif ditawarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM): ia bukan sekadar bebas daripada penyakit atau kecacatan, tetapi keadaan sejahtera fizikal, mental dan sosial yang menyeluruh.

Definisi ini menggariskan satu perspektif yang lebih luas dan mendalam mengenai apa yang membentuk individu yang sihat. Ia bukan sekadar angka-angka pada skala berat badan atau keputusan ujian makmal yang sempurna. Sebaliknya, ia merangkumi tiga dimensi penting:

1. Kesihatan Fizikal: Aspek ini merujuk kepada fungsi badan yang optimum. Ia melibatkan pemakanan seimbang, senaman yang mencukupi, tidur yang berkualiti, dan ketiadaan penyakit fizikal seperti penyakit jantung, kencing manis, atau kanser. Kesihatan fizikal juga merangkumi kemampuan badan untuk melawan penyakit dan pulih daripada kecederaan. Namun, kesihatan fizikal yang baik bukan sekadar ketiadaan penyakit; ia melibatkan kemampuan untuk melakukan aktiviti harian dengan tenaga dan ketahanan yang mencukupi.

2. Kesihatan Mental: Dimensi ini mencakupi kesejahteraan emosi, psikologi, dan intelektual seseorang. Ia merangkumi perasaan gembira, tenang, yakin diri, dan mampu menguruskan tekanan harian. Individu yang mempunyai kesihatan mental yang baik mampu membuat keputusan yang rasional, menyelesaikan masalah dengan berkesan, dan membina hubungan yang sihat. Ketiadaan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan adalah elemen penting dalam kesihatan mental yang baik. Namun, ia juga melibatkan kemampuan untuk menerima diri sendiri, beradaptasi dengan perubahan, dan mencapai potensi sepenuhnya.

3. Kesihatan Sosial: Aspek ini merujuk kepada kemampuan seseorang untuk berinteraksi dan berhubung dengan orang lain secara positif dan produktif. Ia melibatkan pembinaan hubungan yang sihat dengan keluarga, rakan, dan masyarakat sekeliling. Individu yang mempunyai kesihatan sosial yang baik merasa dihargai, disokong, dan diterima dalam komuniti mereka. Mereka mampu menyumbang kepada masyarakat dan mempunyai rasa kepunyaan. Keupayaan untuk berkomunikasi dengan berkesan, bekerjasama, dan menyelesaikan konflik dengan aman adalah penting untuk kesihatan sosial yang baik.

Definisi kesihatan KKM ini menyerlahkan pentingnya keseimbangan ketiga-tiga dimensi ini. Ketiadaan penyakit fizikal sahaja tidak cukup untuk mentakrifkan seseorang sebagai sihat. Individu yang sihat memerlukan kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial yang seimbang untuk mencapai potensi penuh mereka dan menikmati kehidupan yang berkualiti. Oleh itu, menjaga kesihatan bukan sekadar merawat penyakit, tetapi juga melibatkan usaha berterusan untuk mencapai kesejahteraan menyeluruh dalam setiap aspek kehidupan. Ini memerlukan komitmen individu serta sokongan daripada keluarga, komuniti, dan kerajaan.