Apa saja yang menyebabkan susah hamil?

Mengapa Susah Hamil? Punca dan Faktor Penyumbang

Menjadi ibu bapa adalah impian kebanyakan pasangan. Namun, perjalanan untuk mendapatkan zuriat bukanlah mudah bagi semua orang. Kesukaran hamil, atau ketidaksuburan, boleh terjadi disebabkan pelbagai faktor, dan memahami punca-puncanya adalah langkah pertama untuk mengatasinya.

Artikel ini akan mengupas beberapa faktor gaya hidup yang boleh menyumbang kepada kesukaran hamil:

1. Gangguan Tidur:

Tidur yang berkualiti adalah penting untuk kesihatan secara keseluruhan, termasuklah kesihatan reproduktif. Kekurangan tidur kronik boleh mengganggu keseimbangan hormon seperti estrogen dan progesteron, yang penting untuk ovulasi dan implantasi.

2. Tekanan Tanpa Henti:

Tekanan yang tidak terurus boleh memberi impak negatif kepada hormon reproduktif. Apabila kita stress, badan merembeskan hormon kortisol yang boleh mengganggu penghasilan hormon FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan LH (Luteinizing Hormone) yang penting untuk ovulasi.

3. Bahaya Tabiat Merokok:

Merokok bukan sahaja memudaratkan kesihatan secara umum, malah turut memberi kesan buruk kepada kesuburan. Nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok boleh merosakkan telur dan sperma, mengurangkan peluang untuk persenyawaan berlaku.

4. Salah Kira Waktu Subur:

Memahami waktu subur adalah penting untuk meningkatkan peluang kehamilan. Ramai pasangan yang kurang arif tentang waktu subur dan melakukan hubungan seks di luar waktu yang optimum.

5. Diet Ekstrem dan Berat Badan:

Diet ekstrem dan berat badan yang terlalu rendah boleh mengganggu kitaran haid dan mengurangkan kesuburan. Kekurangan nutrisi penting boleh menjejaskan penghasilan hormon dan kualiti telur.

6. Faktor Usia:

Penundaan usia perkahwinan dan kehamilan juga merupakan faktor penyumbang. Kesihatan reproduktif wanita mula merosot selepas usia 35 tahun, manakala kualiti sperma lelaki juga menurun seiring peningkatan usia.

7. Pemakanan Tidak Sihat:

Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh mengakibatkan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk konsepsi. Kekurangan zat besi, asid folik, vitamin D, dan lain-lain boleh menjejaskan kesihatan reproduktif.

Penting untuk diingatkan bahawa faktor-faktor yang disenaraikan di atas hanyalah sebahagian daripada punca kesukaran hamil. Faktor-faktor lain seperti masalah kesihatan yang sedia ada, genetik, dan alam sekitar juga memainkan peranan.

Sekiranya anda dan pasangan mengalami kesukaran untuk hamil, jangan berlengah untuk mendapatkan nasihat dan pemeriksaan daripada doktor atau pakar kesuburan. Mencegah dan merawat punca-punca kesuburan boleh meningkatkan peluang untuk anda menimang cahaya mata.