Apa saja yang tidak boleh diminum busui?

Pantang Minum Ibu Menyusu: Demi Kesihatan Si Manja

Tempoh penyusuan susu ibu adalah fasa penting dalam tumbesaran bayi. Susu ibu membekalkan nutrien penting untuk perkembangan optimal si kecil. Namun, apa yang ibu makan dan minum akan turut mempengaruhi kandungan susu ibu. Justeru, pemakanan si ibu perlu dititikberatkan bagi menjamin kesihatan dan kesejahteraan bayi. Terdapat beberapa minuman yang perlu dielakkan atau dihadkan oleh ibu menyusu.

1. Hadkan Pengambilan Susu Lembu: Walaupun susu lembu kaya dengan kalsium, sesetengah bayi boleh mengalami alahan protein susu lembu. Alahan ini boleh mencetuskan pelbagai reaksi seperti ruam, cirit-birit, muntah, dan masalah pernafasan pada bayi. Jika bayi menunjukkan simptom-simptom tersebut, ibu perlu berjumpa dengan doktor dan mungkin perlu mengehadkan pengambilan susu lembu atau produk tenusu. Pertimbangkan alternatif seperti susu berasaskan tumbuhan seperti susu badam atau susu soya, tetapi pastikan ia diperkaya dengan kalsium.

2. Elakkan Alkohol: Alkohol boleh meresap ke dalam susu ibu dan memberi kesan negatif kepada perkembangan bayi. Pengambilan alkohol boleh mengganggu pola tidur bayi, menyebabkan masalah tumbesaran, dan menjejaskan perkembangan kognitif. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan alkohol sepenuhnya semasa tempoh penyusuan.

3. Kurangkan Pengambilan Kafein: Kafein dalam kopi, teh, minuman berkarbonat, dan coklat boleh membuatkan bayi resah, sukar tidur, dan mudah meragam. Jika ibu ingin mengambil minuman berkafein, hadkan pengambilan kepada satu atau dua cawan kecil sehari dan pantau reaksi bayi.

4. Berhati-hati dengan Ikan Tinggi Merkuri: Ikan seperti ikan todak, ikan yu, dan ikan tenggiri mengandungi paras merkuri yang tinggi. Merkuri boleh membahayakan sistem saraf bayi yang sedang berkembang. Pilihlah ikan yang rendah merkuri seperti ikan salmon, ikan kembung, dan ikan bilis.

5. Minuman Bergula Tinggi: Minuman manis seperti minuman berkarbonat, jus buah yang diproses, dan minuman bergula tambahan perlu dihadkan. Pengambilan minuman tinggi gula boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan ibu dan bayi, serta meningkatkan risiko masalah kesihatan lain. Pilihlah air kosong sebagai minuman utama.

6. Minuman Herba Tertentu: Sesetengah minuman herba boleh mempengaruhi penghasilan susu ibu atau mempunyai kesan sampingan yang tidak diketahui kepada bayi. Rujuk pakar herba atau doktor sebelum mengambil sebarang minuman herba.

Pemantauan dan Konsultasi Doktor

Setiap bayi mempunyai reaksi yang berbeza terhadap pemakanan ibu. Pemantauan rapi terhadap reaksi bayi adalah penting. Perhatikan perubahan pada najis, kulit, dan tingkah laku bayi. Jika terdapat sebarang keraguan atau kebimbangan, segera berjumpa dengan doktor atau pakar laktasi untuk mendapatkan nasihat dan panduan pemakanan yang lebih tepat dan bersesuaian dengan keadaan anda dan bayi. Ingat, penyusuan susu ibu adalah satu perjalanan yang unik bagi setiap ibu dan bayi. Dengan pemakanan yang betul dan pemantauan yang teliti, ibu boleh memberikan nutrisi terbaik untuk tumbesaran si manja.