Apa yang harus dilakukan ketika payudara bengkak?

Payudara Bengkak: Rawatan Ringan dan Bila Perlu Berjumpa Doktor

Bengkak payudara, terutama bagi ibu menyusu, adalah satu pengalaman yang agak biasa dan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara. Walaupun kebanyakan kes bengkak payudara boleh diuruskan di rumah, adalah penting untuk mengetahui bila perlu mendapatkan nasihat perubatan profesional. Artikel ini akan membincangkan beberapa kaedah rawatan ringan yang boleh dicuba di rumah serta tanda-tanda amaran yang memerlukan perhatian perubatan segera.

Salah satu punca utama bengkak payudara adalah pengumpulan susu ibu yang tidak disalirkan dengan secukupnya. Ini boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk jadual penyusuan yang tidak konsisten, penggunaan pam susu yang tidak betul, atau bayi yang tidak menyusu dengan efektif. Oleh itu, langkah pertama yang paling penting adalah memastikan aliran susu ibu berjalan lancar.

Kaedah Rawatan Ringan:

• Kompres Hangat: Sebelum menyusu atau mengepam susu, cuba gunakan kompres hangat pada payudara yang bengkak. Panaskan tuala bersih dengan air suam, perah lebihan air, dan letakkan pada payudara selama 10-15 minit. Panas membantu melancarkan saluran susu dan mengurangkan kesakitan.

• Kompres Sejuk: Sebagai alternatif, kompres sejuk atau pek ais yang dibalut dengan kain nipis juga boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak. Sapukan selama 10-15 minit beberapa kali sehari. Kaedah ini lebih sesuai jika rasa sakit dan bengkak terasa sangat kuat.

• Penyusuan yang kerap: Menyusu bayi dengan kerap adalah kaedah paling berkesan untuk mengosongkan payudara dan mencegah bengkak. Cuba berikan bayi menyusu mengikut permintaannya.

• Mengepam Susu: Jika bayi tidak dapat menyusu dengan kerap atau tidak dapat mengosongkan payudara sepenuhnya, gunakan pam susu untuk mengepam susu. Pastikan untuk mengepam sehingga payudara terasa lembut dan selesa.

• Rehat yang mencukupi: Rehat dan tidur yang cukup sangat penting untuk badan pulih dan menguruskan bengkak. Kekurangan rehat boleh meningkatkan risiko bengkak dan ketidakselesaan.

• Minum banyak air: Kekurangan cecair boleh menyebabkan susu ibu menjadi lebih pekat dan menyukarkan aliran susu. Pastikan anda minum banyak air sepanjang hari.

• Urutan lembut: Urutan lembut pada payudara sebelum dan semasa menyusu atau mengepam boleh membantu melancarkan aliran susu. Berhati-hati dan elakkan sebarang gerakan yang kasar.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun kaedah-kaedah di atas biasanya berkesan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda mengalami:

• Bengkak yang teruk dan berterusan selama lebih daripada 24 jam.
• Demam tinggi (lebih daripada 38°C).
• Rasa sakit yang teruk dan tidak terkawal.
• Perubahan warna pada kulit payudara, seperti kemerahan atau kehitaman.
• Bengkak yang disertai dengan nanah atau rembesan bernanah.
• Simptom-simptom lain yang membimbangkan.

Bengkak payudara bukanlah sesuatu yang perlu ditakutkan, tetapi ia memerlukan perhatian dan tindakan yang sewajarnya. Dengan mengamalkan kaedah rawatan ringan dan berjumpa doktor apabila perlu, anda boleh mengatasi masalah ini dengan berkesan dan menjaga kesihatan payudara anda. Ingatlah, mencegah lebih baik daripada merawat. Amalkan gaya hidup sihat dan pastikan penyusuan bayi dilakukan dengan betul untuk mengurangkan risiko bengkak payudara.