Apa yang harus dimakan ibu menyusui ketika bayi mencret?

Menu Sihat Ibu Menyusu: Menangani Cirit-birit Bayi

Cirit-birit pada bayi amat membimbangkan, lebih-lebih lagi bagi ibu yang menyusukan bayi. Kehilangan cecair badan yang cepat boleh menjejaskan kesihatan bayi kecil. Walaupun punca cirit-birit perlu dikenal pasti oleh doktor, ibu boleh memainkan peranan penting dalam penyembuhan bayi dengan menjaga pemakanan yang betul. Bukan sahaja memberikan susu ibu dengan lebih kerap, tetapi juga memastikan pengambilan makanan sihat sendiri.

Seperti yang disarankan, menyusukan bayi dengan lebih kerap adalah langkah pertama dan terpenting. Susu ibu kaya dengan antibodi yang membantu melawan jangkitan dan mengimbangi cecair badan bayi yang hilang. Jika bayi muntah, jangan putus asa. Teruskan menyusu, tetapi mungkin dalam kuantiti yang lebih sedikit dan lebih kerap. Bagi bayi yang berumur lebih 6 bulan, susu ibu boleh diselingi dengan minuman rehidrasi oral seperti Oralit atau Pedialit setiap kali bayi mengalami najis cair atau muntah. Ini membantu menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang. Ingat, sentiasa rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat yang tepat mengenai penggunaan minuman rehidrasi ini.

Namun, penting juga untuk ibu menjaga pemakanannya sendiri. Bukan sahaja cukup untuk menyusu bayi, tetapi ibu juga perlu memastikan tubuhnya mendapat nutrien yang secukupnya untuk menghasilkan susu ibu berkualiti dan mengekalkan kesihatan diri. Berikut adalah beberapa panduan pemakanan bagi ibu yang menyusukan bayi yang mengalami cirit-birit:

• Makanan mudah hadam: Elakkan makanan yang boleh menyebabkan gas atau ketidakselesaan perut seperti makanan bergoreng, pedas, berlemak, dan makanan yang tinggi serat yang belum diproses. Makanan mudah hadam seperti bubur nasi, sup ayam, roti bakar, pisang dan kentang rebus lebih sesuai.

• Makanan kaya probiotik: Probiotik, bakteria baik yang terdapat dalam yogurt (tanpa gula tambahan), kefir, dan kimchi, boleh membantu mengimbangi flora usus bayi melalui susu ibu. Namun, pengambilannya perlu secara beransur-ansur untuk melihat reaksi bayi.

• Kekalkan hidrasi: Ibu juga perlu memastikan pengambilan air yang mencukupi. Minum air masak yang banyak, jus buah-buahan (tanpa gula tambahan), dan sup untuk mengekalkan hidrasi.

• Makanan kaya zinc: Zinc memainkan peranan penting dalam sistem imun. Makanan seperti ayam, bijirin, kacang dan kekacang boleh membantu meningkatkan tahap zinc dalam badan ibu.

• Elakkan makanan yang menyebabkan alahan: Jika anda mengesyaki bayi alah kepada sesuatu makanan, elakkan makanan tersebut daripada diet anda.

Penting untuk diingat: Panduan ini adalah umum. Setiap bayi berbeza, dan cirit-birit mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor. Sentiasa berjumpa doktor jika cirit-birit bayi berterusan, disertai demam tinggi, muntah yang teruk, atau tanda-tanda dehidrasi seperti mata cekung, air kencing yang sedikit, dan kurang lembap kulit. Doktor akan dapat mendiagnosis punca cirit-birit dan memberikan rawatan yang sesuai. Keutamaan adalah kesihatan dan kesejahteraan bayi. Semoga panduan ini membantu.