Apa yang terjadi pada payudara setelah berhenti menyusui?

Apa yang Terjadi Pada Payudara Setelah Berhenti Menyusui?

Berhenti menyusui merupakan satu fasa transisi bagi ibu dan bayi. Selain perubahan emosi dan rutin, badan ibu, terutamanya payudara, juga mengalami perubahan fizikal. Selepas bayi berhenti menyusu, payudara akan melalui proses penyusutan pengeluaran susu, yang lazimnya disebut sebagai involusi. Proses ini unik bagi setiap wanita dan boleh memakan masa beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Perubahan ketara yang dialami oleh kebanyakan wanita adalah rasa penuh dan tegang pada payudara. Ini disebabkan oleh pengumpulan susu yang tidak dikeluarkan. Badan secara beransur-ansur akan mengurangkan pengeluaran susu sebagai tindak balas kepada kekurangan rangsangan penyusuan. Tempoh ini biasanya mengambil masa sekitar enam minggu, tetapi boleh berbeza-beza antara individu. Sesetengah wanita mungkin mengalami rasa tidak selesa, bengkak, dan bahkan kesakitan. Manakala sebilangan kecil mungkin tidak mengalami sebarang gejala.

Selain rasa penuh, payudara juga mungkin terasa berketul-ketul. Ketulan ini biasanya saluran susu yang tersumbat dan penuh dengan susu. Ia bukanlah sesuatu yang membimbangkan dan biasanya akan hilang dengan sendirinya. Elakkan daripada memicit atau mengurut ketulan ini kerana ia boleh menyebabkan keradangan.

Bentuk dan saiz payudara juga mungkin berubah selepas berhenti menyusui. Ada yang mendapati payudara mereka kembali ke saiz asal sebelum hamil, sementara yang lain mungkin mendapati payudara mereka menjadi lebih kecil atau lebih besar, dan mungkin juga kendur. Perubahan ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk genetik, usia, berat badan, dan jumlah kehamilan.

Berikut adalah beberapa tip untuk menguruskan perubahan payudara selepas berhenti menyusui:

• Pakai bra yang menyokong: Bra yang sesuai dan menyokong dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan dan memberikan sokongan kepada payudara yang bengkak. Elakkan memakai bra yang terlalu ketat.
• Kompres sejuk: Meletakkan kompres sejuk pada payudara dapat membantu mengurangkan bengkak dan rasa sakit. Balut pek ais dengan kain nipis sebelum meletakkannya pada payudara.
• Mandi air suam: Mandi air suam dapat membantu melegakan kesakitan dan menggalakkan pengaliran susu.
• Elakkan rangsangan puting: Merangsang puting boleh merangsang pengeluaran susu. Elakkan daripada menyentuh atau memicit puting.
• Ubat tahan sakit: Jika rasa sakit mengganggu, anda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen. Rujuk doktor atau ahli farmasi sebelum mengambil sebarang ubat.

Penting untuk diingat bahawa setiap wanita mengalami proses penyusutan pengeluaran susu yang berbeza. Jika anda mengalami sebarang gejala yang membimbangkan seperti demam, kemerahan, bengkak yang teruk, atau nanah keluar dari puting, segera berjumpa doktor. Ini mungkin tanda jangkitan payudara (mastitis) yang memerlukan rawatan perubatan. Dengan penjagaan dan perhatian yang betul, anda dapat mengharungi fasa peralihan ini dengan lancar dan selesa.