Bagaimana cara agar ASI tidak keluar lagi?

Menghentikan Pengeluaran Susu Ibu: Panduan Praktikal dan Selesa

Menghentikan penyusuan susu ibu merupakan satu fasa transisi yang unik bagi setiap ibu. Badan secara semula jadi akan mengurangkan pengeluaran susu dalam tempoh 5 hingga 7 hari selepas penyusuan dihentikan sepenuhnya. Proses ini, yang dikenali sebagai penyusuan kering (weaning), berlaku secara beransur-ansur. Walaupun badan bijak mengawal selia proses ini, beberapa ibu mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan seperti bengkak, rasa penuh, dan sedikit nyeri pada payudara.

Artikel ini akan membincangkan beberapa langkah praktikal dan selamat untuk menguruskan proses penghentian pengeluaran susu ibu dan mengurangkan ketidakselesaan yang mungkin timbul.

Memahami Proses Semula Jadi:

Tubuh kita berfungsi dengan sistem ‘permintaan dan penawaran’. Apabila bayi kurang menyusu, isyarat dihantar ke otak untuk mengurangkan pengeluaran susu. Oleh itu, pengurangan kekerapan dan tempoh penyusuan adalah langkah pertama dalam proses penyusuan kering. Proses ini memerlukan kesabaran kerana badan memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.

Strategi Mengurangkan Ketidakselesaan:

Berikut adalah beberapa strategi yang boleh diamalkan untuk mengurangkan ketidakselesaan semasa fasa penyusuan kering:

• Pemakaian Coli Sokongan: Coli sokongan yang sesuai dan selesa dapat memberi sokongan yang diperlukan dan mengurangkan rasa tegang pada payudara. Elakkan coli yang terlalu ketat kerana ia boleh menyekat saluran susu dan menyebabkan masalah lain.
• Pemampatan Lembut: Jika payudara terasa bengkak dan sakit, mampatan lembut menggunakan tuala sejuk boleh membantu melegakan ketidakselesaan. Letakkan tuala sejuk yang dibalut dengan kain nipis pada payudara selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Elakkan meletakkan ais terus pada kulit.
• Pengeluaran Susu Secara Manual: Jika payudara terasa sangat penuh dan tegang, anda boleh mengeluarkan sedikit susu secara manual atau menggunakan pam susu untuk melegakan tekanan. Namun, perlu diingati bahawa pengeluaran susu yang kerap, walaupun sedikit, boleh memberi isyarat kepada badan untuk terus menghasilkan susu. Oleh itu, lakukan hanya sekadar untuk melegakan ketidakselesaan yang melampau.
• Elakkan Rangsangan Puting: Elakkan merangsang puting secara berlebihan, termasuk mandi air panas yang tertuju terus ke payudara. Rangsangan boleh merangsang pengeluaran susu.
• Daun Kubis: Petua tradisional menggunakan daun kubis sejuk yang diletakkan di dalam coli juga dipercayai dapat membantu melegakan bengkak dan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, keberkesanannya masih belum disahkan secara saintifik.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun sedikit ketidakselesaan adalah normal, anda perlu berjumpa doktor jika mengalami:

• Demam
• Bengkak yang teruk, kemerahan, atau rasa panas pada payudara
• Keluar nanah dari puting
• Benjolan pada payudara

Kesimpulan:

Menghentikan pengeluaran susu ibu adalah proses semula jadi yang memerlukan masa dan kesabaran. Dengan memahami proses ini dan mengamalkan strategi yang betul, anda dapat menguruskan fasa transisi ini dengan lebih selesa dan lancar. Ingatlah untuk sentiasa mendengar badan anda dan dapatkan nasihat doktor jika perlu.