Bagaimana cara memperbaiki stunting pada anak?

Membasmi Stunting: Langkah-Langkah Praktikal Menuju Anak Sihat dan Cerdas

Stunting, iaitu keadaan kanak-kanak yang mengalami kekurangan zat makanan kronik yang mengakibatkan pertumbuhan terbantut, merupakan isu kesihatan yang serius dan perlu ditangani dengan segera. Ia bukan sekadar masalah ketinggian, tetapi juga menjejaskan perkembangan kognitif, fizikal, dan emosi anak di masa hadapan. Mujurlah, dengan usaha dan komitmen yang berterusan, stunting boleh dicegah dan bahkan diatasi.

Berikut adalah 10 langkah praktikal yang boleh diambil ibu bapa untuk memperbaiki keadaan stunting pada anak, atau lebih penting lagi, mencegahnya daripada berlaku:

1. Asas yang Kukuh: Pemakanan Ibu Hamil yang Seimbang: Sebelum kelahiran lagi, asas untuk tumbesaran si manja telah dibina. Pemakanan ibu hamil yang kaya dengan nutrien seperti zat besi, asid folik, kalsium, dan vitamin A amat penting. Amalan pemakanan sihat sepanjang kehamilan, bukan sahaja memastikan kesihatan ibu, malah memberi bekalan nutrisi optimum kepada janin untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sempurna. Konsultasi dengan doktor atau pakar nutrisi disarankan bagi mendapatkan pelan pemakanan yang bersesuaian.

2. Emas Cair: ASI Eksklusif Selama 6 Bulan: Susu ibu merupakan makanan terbaik untuk bayi. ASI mengandungi semua nutrien penting yang diperlukan bayi untuk enam bulan pertama kehidupan. Ia bukan sahaja mudah dihadam, malah mengandungi antibodi yang melindungi bayi daripada jangkitan. Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan adalah kunci utama dalam mencegah stunting.

3. Makanan Pelengkap: MPASI yang Tepat dan Bergizi: Selepas enam bulan, bayi memerlukan makanan pelengkap (MPASI) yang berkualiti. MPASI perlu diperkenalkan secara beransur-ansur dan pelbagai untuk memastikan bayi mendapat pelbagai nutrien. Makanan yang kaya dengan protein, zat besi, zink, dan vitamin penting adalah pilihan terbaik. Elakkan pemberian makanan yang diproses dan tinggi gula.

4. Pemantauan Berterusan: Pantau Tumbuh Kembang Anak Secara Berkala: Pemantauan pertumbuhan dan perkembangan anak secara berkala adalah penting untuk mengesan sebarang masalah awal. Lawatan berkala ke klinik kesihatan atau doktor untuk pemeriksaan berat badan, tinggi badan, dan perkembangan fizikal dan mental adalah amat disarankan. Jangan terlepas sebarang sesi imunisasi.

5. Persekitaran yang Sihat: Pastikan Sanitasi dan Kebersihan Terjaga: Kebersihan diri dan persekitaran memainkan peranan penting dalam mencegah jangkitan penyakit yang boleh menjejaskan penyerapan nutrien. Amalkan kebersihan yang tinggi dalam penyediaan makanan, penggunaan tandas, dan penjagaan kebersihan diri.

6. Perisai Tubuh: Berikan Imunisasi Lengkap: Imunisasi melindungi anak daripada penyakit yang boleh mengganggu pertumbuhan dan perkembangan. Ikuti jadual imunisasi yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia untuk memastikan anak mendapat perlindungan yang sewajarnya.

7. Sokongan Tambahan: Suplemen Zat Besi dan Vitamin D Jika Perlu: Dalam sesetengah kes, suplemen zat besi dan vitamin D mungkin diperlukan untuk mengatasi kekurangan nutrien. Ini perlu ditentukan oleh doktor berdasarkan pemeriksaan dan penilaian kesihatan anak.

8. Keselamatan Makanan: Perhatikan Kebersihan Makanan dan Minuman: Pastikan makanan dan minuman yang diberikan kepada anak bersih dan selamat daripada pencemaran bakteria atau toksin. Amalkan teknik penyediaan makanan yang betul dan simpan makanan dengan cara yang betul.

9. Stimulasi Perkembangan: Ciptakan Lingkungan yang Mendukung Perkembangan: Sediakan persekitaran yang merangsang perkembangan fizikal, kognitif, dan emosi anak. Berinteraksi dengan anak, bercerita, bermain, dan galakkan aktiviti fizikal yang sesuai dengan usia.

10. Bimbingan Pakar: Konsultasi dengan Doktor Anak Secara Teratur: Jangan ragu-ragu untuk berjumpa doktor jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai pertumbuhan dan perkembangan anak. Konsultasi secara berkala dengan doktor anak adalah penting untuk memastikan anak mendapat rawatan dan sokongan yang diperlukan.

Membasmi stunting memerlukan usaha bersepadu daripada pelbagai pihak, termasuk ibu bapa, kerajaan, dan komuniti. Dengan mengambil langkah-langkah yang dinyatakan di atas, kita boleh memainkan peranan dalam membina generasi masa depan yang sihat, cerdas, dan berjaya.