Bagaimana cara mengurangi produksi ASI?

Mengurangkan Pengeluaran Susu Ibu: Panduan Praktikal dan Selamat

Menyusukan bayi adalah satu pengalaman yang indah, namun ada kalanya ibu perlu mengurangkan atau menghentikan pengeluaran susu ibu atas pelbagai sebab. Proses ini perlu dilakukan dengan teliti dan berhati-hati bagi mengelakkan ketidakselesaan dan komplikasi kesihatan. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan pengeluaran susu ibu secara beransur-ansur dan selamat:

1. Pengurangan Sesi Penyusuan Secara Berperingkat:

Kaedah paling semula jadi dan disyorkan adalah dengan mengurangkan kekerapan dan tempoh sesi penyusuan atau pengepaman susu secara beransur-ansur. Mulakan dengan mengurangkan satu sesi penyusuan atau pengepaman setiap beberapa hari. Tubuh akan menyesuaikan diri dengan permintaan yang berkurangan dan secara automatik mengurangkan pengeluaran susu. Kunci utama adalah kesabaran dan konsistensi.

2. Menggunakan Teknik “Reverse Pressure Softening”:

Jika payudara terasa penuh dan bengkak, teknik “reverse pressure softening” boleh membantu melegakan ketidakselesaan. Teknik ini melibatkan menekan pangkal puting dengan lembut dan konsisten selama beberapa minit sebelum menyusukan bayi atau mengepam susu. Ini akan membantu melembutkan kawasan areola dan memudahkan bayi untuk menyusu, sambil mengurangkan tekanan pada saluran susu.

3. Penggunaan Daun Kobis Sejuk:

Daun kobis sejuk telah digunakan secara tradisional untuk melegakan bengkak payudara. Letakkan daun kobis yang telah disejukkan di dalam peti sejuk ke atas payudara, elakkan bahagian puting. Tukar daun apabila ia layu. Walaupun keberkesanannya masih dalam kajian, ramai ibu mendapati ia memberikan kelegaan.

4. Elakkan Rangsangan Payudara:

Elakkan sebarang rangsangan pada payudara seperti mandi air panas yang menjurus ke bahagian payudara atau memakai baju yang terlalu ketat. Rangsangan boleh merangsang pengeluaran susu.

5. Pertimbangkan Minuman Herba (dengan Nasihat Pakar):

Sesetengah herba seperti sage dikatakan dapat membantu mengurangkan pengeluaran susu. Walaubagaimanapun, keberkesanan dan keselamatannya belum disahkan sepenuhnya. Dapatkan nasihat pakar herba atau doktor sebelum mengambil sebarang herba.

6. Ubat-ubatan (Hanya dengan Preskripsi Doktor):

Terdapat ubat-ubatan yang boleh menghentikan pengeluaran susu. Namun, ubat-ubatan ini hanya boleh diambil dengan preskripsi doktor dan perlu dipantau rapi kerana ia mungkin mempunyai kesan sampingan.

7. Elakkan Menghentikan Penyusuan Secara Mendadak (Kecuali Atas Nasihat Doktor):

Menghentikan penyusuan secara mendadak boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal seperti bengkak payudara, rasa sakit, dan berpotensi menyebabkan mastitis. Adalah lebih baik untuk mengurangkan pengeluaran susu secara berperingkat.

8. Berunding dengan Doktor atau Pakar Laktasi:

Perundingan dengan doktor atau pakar laktasi adalah amat penting. Mereka boleh memberikan nasihat dan panduan yang tepat berdasarkan situasi individu. Mereka juga boleh membantu mengenal pasti punca pengeluaran susu berlebihan dan mencadangkan kaedah pengurangan yang paling sesuai dan selamat.

Ingatlah, setiap ibu mempunyai pengalaman yang berbeza. Bersabarlah dengan diri sendiri dan jangan teragak-agak untuk meminta bantuan dan sokongan daripada orang sekeliling.