Bagaimana cara meredakan amarah anak?

Menenangkan Si Kecil Yang Mengamuk: Panduan Untuk Ibu Bapa

Anak-anak, seperti orang dewasa, juga mengalami kemarahan. Kadangkala, luahan kemarahan mereka boleh menjadi agak mencabar. Bagaimana kita sebagai ibu bapa dapat membantu mereka meredakan amarah dan belajar menguruskan emosi ini dengan lebih baik? Berikut adalah beberapa panduan praktikal:

1. Tenang, Ibu Ayah!

Anak-anak mudah terpengaruh dengan emosi orang di sekeliling mereka. Jika anda turut naik angin, situasi hanya akan menjadi lebih buruk. Tarik nafas dalam-dalam dan cuba kekal tenang.

2. Ayat Ringkas, Mudah Difahami.

Elakkan berleter panjang lebar. Gunakan ayat pendek dan mudah difahami seperti, “Adik marah ya? Ayah faham.” atau “Kenapa adik nangis?”

3. Alihkan Perhatian.

Cuba alihkan perhatian si kecil dengan aktiviti yang disukainya. Contohnya, ajak bermain mainan kegemaran atau membaca buku cerita.

4. Pelukan Kasih Sayang.

Pelukan dan pujukan penuh kasih sayang dapat memberikan rasa selamat dan menenangkan anak yang sedang marah. Usap belakangnya perlahan-lahan sambil berbisik kata-kata lembut.

5. Cari Punca Kemarahan.

Setelah anak lebih tenang, bantu dia mengenal pasti punca kemarahannya. Tanya dengan lembut, “Kenapa adik marah tadi?” Dengar dengan teliti dan berikan empati.

6. Teknik Pernafasan Dalam.

Ajarkan anak teknik pernafasan dalam. Minta dia menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan menghembuskannya perlahan-lahan melalui mulut. Ini boleh membantu menenangkan fikiran dan badannya. Boleh juga ajak anak meniup belon sebagai latihan pernafasan.

7. Ruang dan Masa.

Kadangkala, anak memerlukan ruang dan masa untuk menenangkan diri. Biarkan dia bersendirian sebentar di tempat yang selamat, tetapi pastikan anda tetap mengawasinya.

8. Marah Itu Perasaan Biasa.

Ingatkan anak bahawa marah itu perasaan biasa yang dialami semua orang. Yang penting ialah belajar bagaimana mengawalnya, bukan menekannya.

9. Sabar dan Konsisten.

Menenangkan anak yang sedang marah memerlukan kesabaran dan konsistensi. Jangan mudah putus asa. Teruskan menggunakan pendekatan ini secara berterusan untuk membantu anak belajar menguruskan emosinya dengan lebih baik.