Berapa lama ASI tidak keluar lagi setelah menyapih?

Susu Ibu Hilang: Dari “Emak Menyusu” ke “Emak Biasa”?

Memutuskan untuk menyapih bayi, sama ada secara beransur-ansur atau terus, merupakan keputusan besar yang membawa emosi bercampur-baur. Selain perasaan gembira untuk fasa baru, terdapat juga sedikit kekecewaan, terutama apabila memikirkan ASI yang mengalir selama berbulan-bulan lamanya.

Berapa lama ASI akan berhenti keluar selepas menyapih? Jawapan ringkasnya: Tidak ada jawapan tunggal yang tepat. Tempoh masa ASI berhenti keluar berbeza-beza mengikut individu, dan banyak faktor memainkan peranan.

Secara umumnya, pengeluaran ASI biasanya akan berkurangan secara beransur-ansur dalam masa 5 hingga 7 hari selepas penyapihan. Namun, ini hanyalah panduan kasar.

Faktor yang mempengaruhi masa ASI berhenti keluar:

• Tempoh penyusuan: Ibu yang telah menyusu selama bertahun-tahun mungkin mengambil masa lebih lama untuk berhenti mengeluarkan ASI berbanding ibu yang menyusu dalam tempoh yang lebih pendek.
• Frekuensi penyusuan: Jika anda menyusu secara kerap sebelum menyapih, pengeluaran ASI mungkin akan berkurangan dengan lebih perlahan.
• Teknik penyapihan: Penyapihan secara beransur-ansur dengan mengurangkan jumlah penyusuan secara perlahan biasanya lebih mudah berbanding penyapihan secara tiba-tiba.
• Ketegangan emosi: Stress atau ketegangan emosi boleh mempengaruhi pengeluaran susu.
• Faktor fizikal: Sebilangan kecil wanita mungkin mengalami penyusuan yang berterusan walaupun selepas beberapa bulan menyapih. Ini mungkin disebabkan oleh masalah hormon atau kesihatan.

Jangan bimbang jika ASI masih keluar selepas beberapa minggu:

Jika ASI masih keluar, jangan panik! Ini adalah proses semula jadi dan badan anda memerlukan masa untuk menyesuaikan diri. Teruskan untuk memakai bra yang menyokong dan pastikan anda memakai pad payudara yang menyerap untuk mengelakkan ketidakselesaan.

Beberapa petua untuk membantu mengurangkan pengeluaran ASI:

• Elakkan daripada merangsang puting: Ini bermakna mengelakkan daripada menekan atau mengurut payudara anda.
• Pakai bra yang menyokong: Ini membantu mengurangkan rangsangan pada payudara.
• Elakkan daripada minum minuman yang merangsang pengeluaran susu: Ini termasuk teh halia, teh pudina, dan minuman yang mengandungi fenugreek.
• Sapukan pek ais: Sapukan pek ais pada payudara anda untuk mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan.

Ingatlah, setiap wanita dan setiap kehamilan adalah berbeza. Jangan tertekan jika pengalaman anda berbeza daripada orang lain. Jika anda mengalami kebimbangan atau rasa tidak selesa, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor atau pakar laktasi anda untuk mendapatkan nasihat.