Berapa lama terlambat haid yang normal?

Lewat Haid, Bila Perlu Risau?

Kitaran haid yang sihat biasanya berlangsung antara 21 hingga 35 hari. Ini bermakna, jarak antara hari pertama haid anda dengan hari pertama haid seterusnya berada dalam tempoh tersebut. Justeru, jika haid anda lewat beberapa hari dalam julat 21-35 hari, ia masih dianggap normal dan tiada sebab untuk panik. Setiap wanita unik dan kitaran haid boleh sedikit berbeza dari bulan ke bulan.

Walau bagaimanapun, ada kalanya kelewatan haid melebihi julat normal. Ada wanita mungkin mengalami kelewatan seminggu, malah ada yang sehingga sebulan. Situasi ini boleh menimbulkan kebimbangan, terutamanya bagi mereka yang aktif secara seksual. Jadi, apa yang menyebabkan haid lewat dan bilakah ia perlu dirisaukan?

Beberapa faktor boleh menyumbang kepada kelewatan haid. Antaranya:

• Stres: Tekanan fizikal dan emosi boleh mengganggu keseimbangan hormon, sekali gus mempengaruhi kitaran haid. Cuba amalkan teknik relaksasi seperti senaman pernafasan atau meditasi untuk menguruskan stres.

• Perubahan Hormon: Kitaran haid dikawal oleh hormon. Perubahan hormon yang berlaku secara semula jadi, seperti semasa akil baligh, menopaus, atau selepas bersalin, boleh menyebabkan haid tidak teratur atau lewat.

• Perubahan Berat Badan yang Mendadak: Sama ada penurunan atau peningkatan berat badan yang drastik boleh mengganggu penghasilan hormon yang mengawal kitaran haid. Amalkan pemakanan sihat dan seimbang untuk mengekalkan berat badan ideal.

• Senaman Berlebihan: Senaman yang terlalu intensif, terutamanya bagi atlet, boleh memberi tekanan kepada badan dan mengganggu kitaran haid.

• Sindrom Ovari Polisistik (PCOS): PCOS adalah gangguan hormon yang biasa berlaku di kalangan wanita usia reproduktif. Gejala PCOS termasuk haid yang tidak teratur atau lewat.

• Masalah Tiroid: Kelenjar tiroid memainkan peranan penting dalam mengawal metabolisme badan, termasuk kitaran haid. Masalah tiroid boleh menyebabkan haid tidak teratur.

• Ubat-ubatan Tertentu: Sesetengah ubat-ubatan, seperti ubat antipsikotik dan antidepresan, boleh mempengaruhi kitaran haid.

• Kehamilan: Sudah tentu, kehamilan adalah penyebab utama kelewatan haid. Jika anda aktif secara seksual dan haid anda lewat, adalah penting untuk melakukan ujian kehamilan.

Bila perlu berjumpa doktor?

Walaupun kelewatan haid kadangkala normal, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor jika:

• Haid lewat lebih daripada 3 bulan.
• Mengalami pendarahan haid yang sangat banyak atau sedikit.
• Mengalami kesakitan yang teruk semasa haid.
• Mengalami gejala-gejala lain seperti pertumbuhan rambut yang berlebihan, jerawat yang teruk, atau perubahan berat badan yang mendadak.

Ingat, menjaga kesihatan reproduktif adalah penting. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai kitaran haid anda. Diagnosis awal dapat membantu mengenal pasti sebarang masalah kesihatan yang mungkin mendasari dan membolehkan rawatan yang sewajarnya diberikan.