Ibu menyusui makan apa agar bayi berhenti diare?

Menu Sihat Ibu Menyusu: Atasi Cirit-birit Bayi Secara Semula Jadi

Cirit-birit pada bayi amat membimbangkan ibu bapa. Selain membawa ketidakselesaan kepada si kecil, ia juga boleh menyebabkan dehidrasi. Ibu menyusu memainkan peranan penting dalam membantu mengatasi masalah ini menerusi pemakanan yang betul. Walaupun bukan penyelesaian utama, diet ibu mempengaruhi kandungan susu badan dan boleh memberi impak positif kepada pencernaan bayi. Mari kita bincangkan pilihan makanan yang sesuai untuk ibu menyusu apabila bayi mengalami cirit-birit.

Nasi, seperti yang ramai sedia maklum, merupakan pilihan bijak. Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya membekalkan tenaga kepada bayi dan membantu mengurangkan kerapuhan najis. Karbohidrat ini bertindak menyerap air dalam usus, menjadikan najis lebih padat dan mengurangkan kekerapan cirit-birit. Namun, nasi semata-mata tidak mencukupi. Ibu perlu memastikan diet seimbang untuk memastikan kesihatan diri dan bayi.

Selain nasi, makanan yang kaya dengan probiotik boleh membantu. Probiotik adalah bakteria baik yang membantu keseimbangan flora usus. Contohnya, yogurt (pastikan ia rendah gula dan diperbuat daripada susu yang tidak diproses secara berlebihan) dan kefir boleh menjadi pilihan. Namun, perkenalkan makanan ini secara berperingkat untuk memerhati sebarang reaksi alahan pada bayi.

Sayuran lembut yang mudah dicerna seperti pisang (mengandungi kalium yang penting untuk mengimbangi elektrolit yang hilang akibat cirit-birit), ubi keledek (kaya dengan vitamin A dan serat yang mudah dihadam), dan lobak merah (mengandungi beta-karoten) juga disarankan. Elakkan sayur-sayuran yang menghasilkan gas berlebihan seperti brokoli atau kubis semasa tempoh ini.

Buah-buahan seperti epal yang dikupas dan masak lembut boleh membantu. Elakkan buah-buahan yang tinggi kandungan fruktosa (gula buah) seperti mangga atau anggur kerana ia boleh memburukkan lagi cirit-birit.

Air masak adalah amat penting. Ibu menyusu perlu memastikan pengambilan air yang mencukupi untuk menghasilkan susu yang cukup dan membantu bayi kekal terhidrat.

Penting untuk diingat: Diet sahaja tidak mencukupi untuk mengatasi cirit-birit bayi. Jika cirit-birit berterusan, disertai demam tinggi, muntah yang teruk, atau tanda-tanda dehidrasi (seperti kurang air kencing, mata cekung), segera dapatkan nasihat doktor. Mereka dapat menentukan punca cirit-birit dan memberikan rawatan yang sesuai. Artikel ini hanyalah panduan am dan tidak menggantikan nasihat perubatan profesional.

Sebagai penutup, penyediaan makanan yang seimbang dan berkhasiat untuk ibu menyusu adalah kunci kepada kesihatan bayi. Dengan memilih makanan yang mudah dicerna dan kaya dengan nutrien, ibu dapat menyokong proses pemulihan bayi daripada cirit-birit secara semula jadi. Tetapi jangan lupa, perhatian dan rawatan perubatan profesional tetap penting untuk memastikan kesihatan dan keselamatan bayi.