Kapan mulai terhitung haid?

Bilakah Haid Mula Dihitung?

Memahami kitaran haid adalah penting bagi setiap wanita. Ia bukan sahaja membantu dalam merancang kehamilan, malah membolehkan kita memantau kesihatan reproduktif secara keseluruhan. Persoalan yang sering timbul adalah, bilakah sebenarnya haid mula dihitung?

Jawapannya mudah: haid mula dihitung pada hari pertama pendarahan. Titisan darah merah pertama yang muncul menandakan permulaan kitaran haid dan hari pertama kitaran tersebut. Ini dikenali sebagai hari pertama haid dan menjadi titik permulaan untuk mengira panjang kitaran.

Kitaran haid lazimnya berlangsung antara 21 hingga 35 hari. Ini bermaksud tempoh masa dari hari pertama pendarahan satu haid sehingga hari pertama pendarahan haid berikutnya. Walau bagaimanapun, setiap wanita adalah unik dan tempoh kitaran ini boleh berbeza-beza.

Bagi remaja yang baru mula datang haid (menarche), kitaran haid boleh menjadi tidak teratur dan lebih panjang, sehingga 45 hari. Ini disebabkan sistem reproduktif mereka masih dalam proses matang dan stabil. Keadaan ini adalah normal dan akan menjadi lebih teratur seiring dengan peredaran masa.

Wanita dalam lingkungan usia 20-an dan 30-an pula biasanya mempunyai kitaran haid yang lebih stabil, sekitar 21 hingga 38 hari. Namun, faktor-faktor seperti tekanan, perubahan berat badan, senaman berlebihan, dan penggunaan pil perancang boleh mempengaruhi panjang kitaran haid.

Perbezaan dalam tempoh kitaran haid adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Walaubagaimanapun, jika anda mengalami perubahan ketara dalam kitaran haid anda, seperti pendarahan yang sangat banyak atau sedikit, tempoh haid yang terlalu panjang atau pendek, sakit yang teruk, atau kitaran yang tidak teratur secara tiba-tiba, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan pemeriksaan lanjut. Merekodkan kitaran haid anda menggunakan kalendar atau aplikasi telefon pintar boleh membantu anda memantau kitaran dan mengenal pasti sebarang perubahan yang tidak normal. Ingatlah, memahami kitaran haid anda adalah langkah pertama dalam menjaga kesihatan reproduktif anda.