Kenapa anak berak sembelit?

Misteri Najis Keras: Mengapa Anak Saya Sembelit?

Sembelit pada kanak-kanak bukanlah sesuatu yang remeh. Ia bukan sekadar ketidakselesaan sementara, tetapi boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan anak anda secara keseluruhan. Sebagai ibu bapa, memahami punca sembelit adalah langkah pertama ke arah penyelesaiannya. Jangan gusar, artikel ini akan menerangkan beberapa faktor yang mungkin menyebabkan anak anda mengalami masalah ini, dan bagaimana untuk mengatasinya.

Berbanding dengan tanggapan umum, sembelit bukan hanya sekadar kurang membuang air besar. Ia ditakrifkan sebagai najis yang keras, kering, dan sukar untuk dikeluarkan. Frekuensi membuang air besar juga boleh menjadi petunjuk, tetapi bukan satu-satunya penentu. Sesetengah kanak-kanak mungkin membuang air besar setiap hari, namun masih mengalami sembelit kerana najis yang keras.

Jadi, apakah punca-punca utama di sebalik masalah ini? Berikut merupakan beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

• Kurang Pengambilan Serat: Serat bertindak sebagai “penyapu” dalam sistem penghadaman, membantu menggerakkan najis melalui usus. Diet yang kurang serat, seperti yang kaya dengan makanan proses, makanan segera dan gula-gula, boleh menyebabkan najis menjadi keras dan sukar dikeluarkan.

• Pengambilan Cecair yang Tidak Mencukupi: Air memainkan peranan penting dalam melembapkan najis. Kurangnya pengambilan air akan menyebabkan najis menjadi kering dan keras, menyukarkan proses pembuangan. Oleh itu, pastikan anak anda minum air yang mencukupi sepanjang hari.

• Kurang Aktiviti Fizikal: Gerakan fizikal merangsang pergerakan usus. Kanak-kanak yang kurang aktif cenderung mengalami sembelit berbanding mereka yang aktif. Galakkan anak anda untuk melakukan aktiviti fizikal seperti berlari, berbasikal, atau bermain di luar.

• Kesan Sampingan Ubat: Sesetengah ubat, seperti ubat anti-sakit tertentu dan antidepresan, boleh menyebabkan sembelit sebagai kesan sampingan. Bincangkan dengan doktor jika anda mengesyaki ubat yang diambil anak anda mungkin menyumbang kepada masalah ini.

• Masalah Usus: Dalam beberapa kes, sembelit mungkin disebabkan oleh masalah usus seperti sindrom usus yang rengsa (IBS) atau fissur anus. Keadaan ini memerlukan pemeriksaan dan rawatan daripada doktor pakar.

• Latihan Penggunaan Tandas yang Tidak Betul: Menahan keinginan untuk membuang air besar boleh menyebabkan najis menjadi lebih keras dan sukar dikeluarkan. Ajarkan anak anda untuk membuang air besar sebaik sahaja mereka merasakan keinginan, dan jangan memarahi mereka jika mereka mengalami kemalangan.

Langkah-langkah Pencegahan dan Rawatan:

Selain mengenal pasti punca, langkah-langkah berikut boleh membantu mencegah dan mengurangkan sembelit pada anak:

• Diet Seimbang Kaya Serat: Sertakan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan kekacang dalam diet anak anda.

• Pengambilan Cecair yang Mencukupi: Pastikan anak anda minum air yang banyak sepanjang hari.

• Aktiviti Fizikal Secara Berterusan: Galakkan anak anda untuk aktif secara fizikal setiap hari.

• Latihan Penggunaan Tandas yang Betul: Ajarkan anak anda tentang kepentingan membuang air besar secara teratur.

Sekiranya sembelit anak anda berterusan atau teruk, dapatkan nasihat doktor. Mereka dapat membantu menentukan punca masalah dan memberikan rawatan yang sesuai. Ingat, pencegahan lebih baik daripada rawatan. Dengan pemahaman yang betul dan usaha berterusan, kita dapat memastikan sistem penghadaman anak kita sihat dan berfungsi dengan baik.