Kenapa bayi tidurnya sebentar bangun?

Misteri Tidur Bayi: Mengapa Si Kecil Kerap Terjaga?

Bayi yang baru lahir, dengan kelembutan dan kecomelannya, seringkali menjadi sumber kegembiraan yang tidak terhingga. Namun, kegembiraan itu selalunya diiringi dengan satu cabaran besar: tidur. Mengapa bayi kerap terjaga sebentar-sebentar, lalu kembali lena seketika? Soalan ini seringkali membingungkan ibu bapa baru, malah mencetuskan keletihan yang melampau. Jawapannya, walau bagaimanapun, bukanlah semudah yang disangka.

Berbeza dengan orang dewasa, kitaran tidur bayi masih dalam proses pembangunan dan penstabilan. Bayi belum mampu membezakan dengan jelas antara siang dan malam. Mereka memasuki fasa tidur REM (Rapid Eye Movement) dengan lebih kerap, iaitu fasa tidur yang lebih ringan dan diiringi pergerakan mata yang pantas. Fasa ini boleh menyebabkan bayi mudah terjaga, seringkali tanpa sebab yang jelas. Bayi mungkin terjaga kerana rasa lapar, perlu bertukar lampin, atau sekadar inginkan sentuhan dan kelembutan ibu bapa.

Faktor lain yang menyumbang kepada corak tidur bayi yang tidak menentu termasuklah:

• Ketidakselesaan fizikal: Suhu bilik yang tidak sesuai, lampin yang basah, atau pakaian yang tidak selesa boleh mengganggu tidur bayi.
• Refleks Moro: Ini adalah refleks terkejut yang semula jadi pada bayi, di mana mereka tiba-tiba bergerak dan terjaga akibat bunyi kuat atau perubahan kedudukan.
• Ketidakstabilan hormon: Perubahan hormon dalam badan bayi juga boleh mempengaruhi corak tidur mereka.
• Kejang pertumbuhan (growth spurts): Semasa fasa kejang pertumbuhan, bayi mungkin mengalami peningkatan aktiviti dan kerap terjaga untuk menyusu.

Namun, jangan putus asa! Ada beberapa strategi yang boleh membantu ibu bapa mencipta persekitaran yang kondusif untuk tidur bayi dan memanjangkan tempoh tidur mereka:

• Mencipta rutin sebelum tidur: Membangunkan rutin yang konsisten sebelum tidur, seperti mandi air suam, menyanyikan lagu nidana, atau membaca cerita sebelum tidur, boleh membantu menenangkan bayi dan mempersiapkan mereka untuk tidur. Keharmonian dan konsistensi adalah kunci di sini.
• Mengawal persekitaran tidur: Pastikan bilik tidur bayi gelap, senyap, dan mempunyai suhu yang selesa. Elakkan penggunaan cahaya terang atau bunyi bising sebelum tidur.
• Menyediakan tempat tidur yang selesa: Pastikan katil bayi selesa dan sesuai dengan saiz bayi.
• Menggunakan teknik “calming”: Sentuhan lembut, usapan di belakang badan, atau berdampingan dengan bayi boleh membantu menenangkan mereka dan membantunya kembali tidur.

Yang paling penting, kesabaran dan pemahaman adalah kunci. Setiap bayi adalah unik, dan corak tidur mereka akan berbeza-beza. Jangan bandingkan anak anda dengan anak orang lain. Fasa ini akan berlalu, dan bayi anda akan mula tidur lebih lama dan lena apabila mereka membesar. Jangan ragu untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar kanak-kanak sekiranya anda menghadapi masalah yang berpanjangan. Ingat, anda bukanlah seorang sahaja yang melalui fasa mencabar ini – teruslah bersemangat dan berikan yang terbaik untuk si kecil!