Kenapa perut mengeras ketika hamil 9 bulan?

Perut Keras Di Usia 9 Bulan Kehamilan: Persiapan Badan Menjelang Detik Kelahiran

Menjelang bulan kesembilan kehamilan, perut yang semakin membesar dan tegang adalah pengalaman lumrah yang dilalui hampir setiap ibu. Rasa keras pada perut ini sering menimbulkan pelbagai persoalan dan kebimbangan, terutamanya bagi ibu yang pertama kali hamil. Walaupun kadangkala menimbulkan rasa tidak selesa, perut mengeras ini sebenarnya petanda badan sedang giat membuat persiapan untuk kelahiran si kecil.

Salah satu punca utama perut terasa keras pada usia kehamilan 9 bulan adalah disebabkan oleh kontraksi Braxton Hicks, yang juga dikenali sebagai ‘false labor’ atau kontraksi palsu. Berbeza dengan kontraksi sebenar, kontraksi Braxton Hicks tidak teratur, tidak menyakitkan (walaupun mungkin sedikit tidak selesa), dan tidak menyebabkan pembukaan serviks. Kontraksi ini berlaku apabila otot-otot rahim menegang dan mengendur, berfungsi sebagai latihan untuk otot rahim menghadapi proses kelahiran sebenar kelak. Semakin hampir tarikh jangkaan bersalin, kontraksi Braxton Hicks ini mungkin akan menjadi lebih kerap dan ketara.

Selain kontraksi Braxton Hicks, perut keras juga boleh disebabkan oleh regangan otot abdomen. Bayi yang semakin membesar dan cecair amniotik yang memenuhi rahim memberi tekanan kepada otot-otot perut, menyebabkannya meregang dan menegang. Kulit perut yang juga meregang turut menyumbang kepada rasa tegang dan keras ini. Faktor lain yang boleh mempengaruhi ketegangan perut termasuklah posisi bayi, aktiviti fizikal ibu, dan pengambilan makanan.

Walaupun perut mengeras adalah normal pada usia kehamilan 9 bulan, adalah penting untuk membezakan antara kontraksi Braxton Hicks dan kontraksi sebenar. Jika kontraksi menjadi semakin kerap, beritma, semakin menyakitkan, dan disertai dengan tanda-tanda lain seperti keluar lendir bercampur darah atau pecah air ketuban, ibu hamil perlu segera mendapatkan pemeriksaan doktor. Ini mungkin petanda kelahiran sudah semakin hampir.

Bagi mengurangkan rasa tidak selesa akibat perut mengeras, ibu hamil boleh mencuba beberapa tips seperti:

• Menukar posisi: Berbaring mengiring ke kiri dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan pada otot perut.
• Mandi air suam: Air suam dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan rasa relaks.
• Minum air secukupnya: Dehidrasi boleh meningkatkan kekerapan kontraksi Braxton Hicks, jadi pastikan pengambilan air mencukupi.
• Teknik pernafasan: Amalkan teknik pernafasan yang betul untuk menguruskan rasa tidak selesa semasa kontraksi.

Ingatlah bahawa setiap kehamilan adalah unik. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai perut mengeras atau sebarang perubahan lain yang dialami semasa kehamilan, jangan teragak-agak untuk berunding dengan doktor atau bidan anda. Mereka adalah sumber terbaik untuk memberikan nasihat dan panduan yang sesuai dengan keadaan anda.