10 besar penyakit apa saja?

10 Penyakit Lazim di Malaysia dan Kepentingannya untuk Kesihatan Awam

Kesihatan merupakan aset paling berharga. Pemahaman tentang penyakit lazim yang menjejaskan masyarakat adalah penting untuk meningkatkan kesedaran dan menggalakkan amalan pencegahan. Berikut adalah 10 penyakit yang kerap dihadapi di Malaysia, beserta sedikit huraian:

1. Jangkitan Saluran Pernafasan Akut (ISPA): ISPA merangkumi pelbagai jangkitan virus dan bakteria yang menjejaskan saluran pernafasan, daripada hidung hinggalah ke paru-paru. Gejala biasa termasuk batuk, selsema, sakit tekak, dan sesak nafas. Amalan kebersihan seperti kerap mencuci tangan dan etika batuk yang betul adalah penting untuk mencegah penyebaran ISPA.

2. Sakit Otot (Myalgia): Sakit otot boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk kecederaan, senaman berlebihan, jangkitan, dan penyakit tertentu. Rehat, pemampatan sejuk, dan ubat tahan sakit boleh membantu melegakan kesakitan.

3. Sakit Kepala (TTH & Sefalgia): Sakit kepala adalah masalah kesihatan yang biasa, dan boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Tekanan, dehidrasi, dan masalah penglihatan boleh menjadi punca sakit kepala. Pengurusan stres dan pengambilan air yang mencukupi adalah langkah pencegahan yang penting.

4. Darah Tinggi (Hipertensi): Hipertensi merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung dan strok. Pengambilan makanan yang sihat, senaman yang teratur, dan pengurusan berat badan adalah penting untuk mengawal tekanan darah.

5. Masalah Pencernaan (Dispepsia): Dispepsia merujuk kepada ketidakselesaan di bahagian atas abdomen, termasuk rasa pedih ulu hati, kembung perut, dan loya. Elakkan makanan berlemak dan pedas, serta makan secara teratur boleh membantu mengurangkan gejala.

6. Radang Sendi (Artritis): Artritis menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi. Terdapat pelbagai jenis artritis, dan rawatan bergantung kepada jenis dan keterukan penyakit. Senaman ringan dan terapi fizikal boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi.

7. Gastrik (Gastritis): Gastritis merujuk kepada keradangan pada lapisan perut. Jangkitan bakteria, penggunaan ubat tahan sakit yang berlebihan, dan pengambilan alkohol boleh menyebabkan gastritis. Elakkan makanan yang merangsang perut dan amalkan gaya hidup sihat.

8. Masalah Kulit (Dermatitis, Luka, & Jangkitan Sekunder): Masalah kulit seperti dermatitis, luka, dan jangkitan sekunder adalah biasa berlaku. Menjaga kebersihan kulit, elakkan penggunaan produk yang merengsa, dan dapatkan rawatan perubatan jika perlu.

9. Rabun Katarak (Katarak): Katarak menyebabkan kanta mata menjadi keruh, mengakibatkan penglihatan kabur. Pembedahan adalah rawatan utama untuk katarak. Pemeriksaan mata secara berkala penting untuk pengesanan awal.

10. Penyakit Kaki Gajah (Filariasis): Filariasis disebabkan oleh parasit yang disebarkan melalui gigitan nyamuk. Ia boleh menyebabkan pembengkakan pada kaki dan bahagian badan lain. Program pencegahan dan rawatan awal adalah penting untuk mengawal penyebaran penyakit ini.

Penting untuk diingat bahawa senarai ini bukanlah menyeluruh, dan terdapat banyak lagi penyakit lain yang menjejaskan rakyat Malaysia. Rundingi dengan profesional kesihatan untuk diagnosis dan rawatan yang tepat. Amalan gaya hidup sihat, termasuk pemakanan seimbang, senaman yang teratur, dan pemeriksaan kesihatan berkala adalah penting untuk mengekalkan kesihatan yang optimum.