Apa yang dimaksud dengan kebutuhan fisiologis dan berikan contohnya?

Keperluan Fisiologi: Asas Kelangsungan Hidup Manusia

Keperluan fisiologi merujuk kepada keperluan asas yang diperlukan oleh setiap manusia untuk terus hidup dan berfungsi dengan baik. Ia adalah peringkat paling bawah dalam hierarki keperluan manusia, seperti yang dicadangkan oleh Abraham Maslow. Individu tidak dapat mencapai keperluan yang lebih tinggi seperti keperluan sosial atau psikologi tanpa terlebih dahulu memenuhi keperluan fisiologi ini. Keperluan ini mencakupi keperluan asas yang berkaitan dengan fungsi badan dan kesejahteraan fizikal.

Apakah contoh-contoh keperluan fisiologi ini?

• Oksigen: Udara yang kita hirup adalah penting untuk metabolisme sel dan fungsi organ dalaman. Tanpa oksigen, kita tidak dapat bertahan lama. Sistem pernafasan kita berfungsi dengan tepat untuk memastikan bekalan oksigen yang berterusan.

• Air: Air merupakan komponen utama dalam tubuh manusia. Ia diperlukan untuk pelbagai fungsi, termasuk pengangkutan nutrien, pembuangan sisa, dan mengawal suhu badan. Kekurangan air akan menyebabkan dehidrasi dan boleh mengancam nyawa.

• Makanan: Makanan membekalkan tenaga dan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan, pembaikan tisu dan mengekalkan fungsi badan. Jenis makanan, jumlah, dan kandungan nutrisi adalah penting untuk kesihatan yang optimum.

• Suhu Badan: Suhu badan manusia ideal adalah sekitar 37°C. Badan mempunyai mekanisme terkawal untuk mengekalkan suhu ini dalam lingkungan selamat, walaupun terdedah kepada persekitaran yang panas atau sejuk. Contohnya, peluh akan dihasilkan untuk menyejukkan badan ketika panas.

• Tidur: Tidur merupakan keperluan asas untuk pemulihan dan pembaikan badan. Tempoh dan kualiti tidur memberi kesan kepada kesihatan mental dan fizikal secara keseluruhan. Tubuh memerlukan waktu rehat yang mencukupi untuk membina kembali tenaga dan memperbaiki tisu.

• Homeostasis: Homeostasis merujuk kepada kemampuan badan untuk mengekalkan keadaan dalaman yang stabil dan seimbang. Proses ini melibatkan pelbagai mekanisme, seperti mengawal tekanan darah, kadar denyutan jantung, dan keseimbangan elektrolit. Keupayaan tubuh untuk mengekalkan homeostasis adalah penting untuk kesihatan keseluruhan.

Keperluan fisiologi ini saling berkaitan dan perlu dipenuhi secara berkala untuk memastikan kelangsungan hidup dan kesejahteraan. Menyedari dan memahami pentingnya keperluan fisiologi ini membolehkan kita membuat pilihan gaya hidup yang lebih sihat dan memprioritaskan kesihatan fizikal kita.