Apa yang menyebabkan mata ngantuk terus menerus?

Mata Ngantuk Berterusan: Punca dan Langkah Penyelesaian

Kekurangan tidur yang berterusan boleh menjejaskan kualiti hidup dan kesihatan anda. Salah satu petandanya ialah mata yang sentiasa mengantuk. Walaupun kekurangan tidur adalah punca biasa, terdapat beberapa faktor lain yang boleh menyumbang kepada masalah ini.

Faktor Penyebab Mata Ngantuk Berterusan

• Apnea Tidur: Gangguan ini menyebabkan pernafasan terhenti seketika semasa tidur. Akibatnya, otak tidak mendapat oksigen yang mencukupi, menyebabkan anda berasa letih pada siang hari.
• Sindrom Kaki Gelisah: Kondisi ini menyebabkan kesemutan atau ketidakselesaan pada kaki, yang menjadi lebih teruk pada waktu malam. Ini boleh mengganggu tidur dan mengakibatkan keletihan.
• Narkolepsi: Gangguan neurologi ini menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan pada siang hari, termasuk semasa melakukan aktiviti.
• Kemurungan: Gangguan kesihatan mental ini dapat mengakibatkan keletihan yang berterusan sebagai salah satu gejalanya.
• Kesan Sampingan Ubat: Beberapa jenis ubat, termasuk antihistamin dan ubat penenang, dapat menyebabkan rasa mengantuk sebagai kesan sampingannya.

Langkah Penyelesaian

Jika anda sering mengantuk, penting untuk segera mendapatkan rawatan yang sesuai. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya tentang sejarah perubatan anda untuk mendiagnosispunca keletihan anda.

Bergantung pada puncanya, beberapa pilihan rawatan yang mungkin termasuk:

• Terapi Tekanan Udara Positif Berterusan (CPAP): Untuk apnea tidur, CPAP memberikan tekanan udara melalui topeng, membantu mengekalkan saluran udara terbuka semasa tidur.
• Ubat: Untuk sindrom kaki gelisah, dopamin agonis dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan pada kaki.
• Pemicu Stimulan: Untuk narkolepsi, kafein atau amfetamin dapat membantu meningkatkan kewaspadaan.
• Terapi: Untuk kemurungan, psikoterapi atau ubat antidepresan dapat membantu mengurangkan gejala.
• Penyesuaian Dos Ubat: Jika keletihan disebabkan oleh kesan sampingan ubat, doktor mungkin akan menyesuaikan dos atau mengganti ubat.

Dengan rawatan yang sesuai, anda boleh mengatasi mata ngantuk yang berterusan dan meningkatkan kualiti hidup anda. Oleh itu, jika anda sering merasa letih, jangan ragu untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat.