Apakah panas bisa membuat kulit gatal?

Panas Membara, Kulit Menggatal: Lebih Dari Sekadar Rasa Tidak Selesa

Panas. Ia sinonim dengan cuaca tropika kita, tetapi adakah anda pernah menyedari bahawa suhu tinggi boleh menyebabkan kulit terasa gatal? Lebih daripada sekadar rasa tidak selesa, gatal-gatal akibat kepanasan sebenarnya adalah reaksi fizikal yang agak biasa, terutamanya di negara-negara beriklim panas dan lembap seperti Malaysia dan Indonesia. Bukan sekadar satu ketidakselesaan, ia boleh mengganggu aktiviti harian dan menjejaskan kualiti hidup jika dibiarkan tanpa perhatian.

Jadi, bagaimana sebenarnya panas boleh menyebabkan kulit gatal? Jawapannya terletak pada mekanisme badan kita sendiri dalam mengawal suhu. Apabila suhu persekitaran meningkat, badan kita berusaha untuk menyejukkan diri melalui peluh. Peluh itu sendiri, walaupun berfungsi untuk menyejukkan, boleh merengsakan kulit, terutama jika ia mengandungi garam yang berlebihan atau jika kulit kita sudah sedia ada mengalami kekeringan. Proses penyejatan peluh juga boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih sensitif, seterusnya meningkatkan risiko kegatalan.

Selain itu, suhu tinggi boleh mencetuskan pelepasan histamin, sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh badan sebagai tindak balas kepada kerengsaan. Pelepasan histamin inilah yang menyebabkan rasa gatal dan mungkin juga kemerahan pada kulit. Bagi individu yang mempunyai kulit sensitif atau mengalami kondisi kulit seperti ekzema, kepekaan terhadap panas dan kegatalan yang diakibatkannya akan lebih ketara.

Tidak semua kegatalan disebabkan oleh panas semata-mata. Faktor lain seperti pendedahan kepada matahari yang berlebihan, penggunaan pakaian yang tidak sesuai (contohnya, fabrik sintetik yang memerangkap haba), dan dehidrasi juga boleh meningkatkan risiko kulit gatal. Kegatalan akibat panas juga boleh dikaitkan dengan ruam haba (heat rash) iaitu keadaan di mana liang-liang peluh tersumbat, menyebabkan bengkak dan gatal-gatal.

Bagaimana untuk mengatasinya? Menjaga kelembapan kulit adalah langkah utama. Gunakan pelembap yang ringan dan sesuai untuk kulit anda, terutamanya selepas mandi. Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi. Pakai pakaian yang longgar dan diperbuat daripada kain yang menyerap peluh seperti kapas. Elakkan pendedahan kepada cahaya matahari secara berlebihan, dan gunakan pelindung matahari jika perlu.

Sekiranya kegatalan teruk atau disertai dengan simptom lain seperti ruam yang teruk, bengkak, atau demam, segera dapatkan rawatan daripada doktor atau pakar dermatologi. Mereka dapat mengenal pasti punca sebenar kegatalan dan memberikan rawatan yang sesuai. Jangan menggaru kawasan yang gatal kerana ia boleh menyebabkan jangkitan dan meningkatkan lagi ketidakselesaan.

Kesimpulannya, kegatalan akibat kepanasan adalah satu reaksi biasa tetapi tidak boleh dipandang ringan. Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan dan rawatan yang sewajarnya, kita dapat mengurangkan ketidakselesaan dan mengekalkan kulit yang sihat dan selesa walaupun dalam cuaca yang panas.