Bagian apa yang dipijat saat perut kembung?

Baik, ini adalah artikel mengenai titik urut untuk melegakan kembung perut, ditulis dalam Bahasa Melayu, dengan memastikan keunikan kandungan:

Legakan Kembung Perut dengan Urutan Titik Ajaib: Zusanli (ST36)

Kembung perut, satu masalah yang sering menghantui kita. Rasa tidak selesa, perut terasa penuh dan tegang, pasti mengganggu aktiviti harian. Pelbagai cara dilakukan untuk mengatasinya, dari minum air halia hingga mengambil ubat-ubatan. Namun, tahukah anda, ada satu kaedah mudah dan semulajadi yang boleh anda cuba: urutan pada titik Zusanli (ST36).

Titik Zusanli, juga dikenali sebagai ‘Perut 36’ dalam perubatan tradisional Cina, terletak di meridian perut dan sering dianggap sebagai titik ajaib untuk pelbagai masalah kesihatan. Lokasinya mudah dicari, iaitu kira-kira empat jari di bawah tempurung lutut dan sedikit ke arah luar tulang kering.

Bagaimana Urutan Zusanli Membantu Mengatasi Kembung?

Urutan pada titik Zusanli dipercayai merangsang sistem saraf parasimpatis. Sistem saraf ini bertanggungjawab untuk fungsi ‘rehat dan hadam’ badan. Dengan merangsang sistem saraf parasimpatis, urutan ini dapat:

• Melancarkan Pencernaan: Merangsang otot-otot perut untuk bekerja dengan lebih efisien, membantu makanan bergerak dengan lancar melalui sistem pencernaan.
• Mengurangkan Penghasilan Gas: Membantu melegakan tekanan dan ketegangan dalam perut, sekaligus mengurangkan penghasilan gas berlebihan yang menyebabkan kembung.
• Melegakan Ketidakselesaan: Mengurangkan rasa sakit dan tidak selesa akibat kembung, memberikan kelegaan yang cepat dan berkesan.

Cara Mengurut Titik Zusanli:

1. Cari Lokasi: Duduk dengan selesa dan cari titik Zusanli di kedua-dua belah kaki.
2. Tekanan Lembut: Gunakan dua jari (jari telunjuk dan jari tengah) untuk memberi tekanan lembut dan melingkar pada titik tersebut.
3. Urut Selama Beberapa Minit: Urut selama 2-3 minit pada setiap kaki. Anda boleh merasakan sedikit kebas atau denyutan di kawasan tersebut.
4. Ulangi: Ulangi urutan ini beberapa kali sehari, terutamanya selepas makan atau apabila anda merasa kembung.

Penting:

• Jika anda sedang hamil, mempunyai penyakit kronik, atau sedang mengambil ubat-ubatan tertentu, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor atau ahli terapi urut bertauliah sebelum mencuba urutan ini.
• Urutan Zusanli adalah kaedah pelengkap dan bukanlah pengganti rawatan perubatan. Jika kembung perut berterusan atau bertambah teruk, dapatkan nasihat perubatan segera.

Dengan mengurut titik Zusanli secara teratur, anda boleh membantu melegakan kembung perut secara semulajadi dan meningkatkan kesihatan pencernaan anda secara keseluruhan. Selamat mencuba!