Cara mengetahui apakah kita terkena diabetes atau tidak?

Kencing Manis: Jangan Pandang Ringan, Kenali Tanda-tandanya

Kencing manis atau diabetes mellitus, satu penyakit kronik yang menjejaskan jutaan orang di seluruh dunia, sering kali diabaikan kerana gejala awalnya yang tidak ketara dan mudah disalah anggap sebagai keletihan biasa. Kegagalan untuk mengenal pasti dan merawatnya awal boleh membawa kepada komplikasi serius seperti kerosakan buah pinggang, jantung, mata, dan saraf. Justeru, penting untuk kita lebih peka terhadap tanda-tanda awal penyakit ini.

Berbeza dengan tanggapan ramai, kencing manis bukan sekadar kerap membuang air kecil. Ia melibatkan satu rangkaian simptom yang saling berkaitan dan mungkin muncul secara perlahan-lahan. Berikut adalah beberapa petanda utama yang perlu dipantau:

1. Poliuria (Kerap membuang air kecil): Ini merupakan salah satu gejala paling ketara. Anda mungkin mendapati diri anda kerap ke tandas, terutamanya pada waktu malam. Ini disebabkan badan cuba menyingkirkan lebihan glukosa (gula) melalui air kencing.

2. Polidipsia (Dahaga yang melampau): Kerana badan kehilangan banyak cecair melalui air kencing yang kerap, anda akan merasa dahaga yang luar biasa, walaupun selepas minum banyak air.

3. Keletihan yang berpanjangan: Ketiadaan glukosa yang mencukupi untuk menjana tenaga menyebabkan keletihan yang melampau dan sukar dihilangkan, walaupun selepas berehat yang cukup. Ini berbeza dengan keletihan biasa yang hilang selepas berehat.

4. Perubahan pada penglihatan: Penglihatan kabur atau berkurangan ketajaman penglihatan adalah tanda amaran yang perlu diberi perhatian. Glukosa berlebihan dalam darah boleh menjejaskan lensa mata.

5. Luka yang lambat sembuh: Keupayaan badan untuk memperbaiki tisu rosak terjejas dalam kalangan pesakit kencing manis. Sebarang luka kecil, seperti luka kecil atau lebam, akan mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh berbanding biasa.

6. Kulit menggelap (Acanthosis nigricans): Kegelapan kulit yang berlebihan, terutamanya di bahagian leher, ketiak, dan celah paha, boleh menjadi petanda awal rintangan insulin.

7. Rasa lapar yang tidak terkawal: Walaupun kerap makan, anda masih merasa lapar dan tidak berpuas hati. Ini disebabkan badan tidak dapat menggunakan glukosa dengan berkesan untuk menjana tenaga.

8. Kebas atau rasa sengal pada tangan dan kaki (Neuropati): Kerap dikaitkan dengan kerosakan saraf akibat kencing manis, gejala ini boleh bermula secara perlahan-lahan dan menjadi semakin teruk dari masa ke semasa.

Pentingnya Pemeriksaan Awal:

Sekiranya anda mengalami beberapa simptom yang disenaraikan di atas, jangan tangguh untuk berjumpa doktor. Pemeriksaan awal dan diagnosis yang tepat amat penting untuk mencegah komplikasi jangka panjang. Doktor akan menjalankan ujian darah untuk mengukur paras glukosa dalam darah dan menentukan tahap kencing manis anda. Rawatan awal, sama ada melalui perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau gabungan kedua-duanya, mampu mengawal paras gula darah dan mengurangkan risiko komplikasi.

Ingat, mencegah lebih baik daripada mengubati. Amalkan gaya hidup sihat dengan diet seimbang, senaman kerap, dan pengurusan berat badan yang sihat untuk mengurangkan risiko menghidap kencing manis. Jaga kesihatan anda, jaga masa depan anda.