Cek kesehatan normal berapa?

Berapakah Bacaan Tekanan Darah Normal?

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang menolak dinding saluran darah semasa jantung mengepam. Nilai yang normal mencerminkan kesihatan jantung yang baik, tetapi ia bukan satu-satunya faktor penentu kesihatan keseluruhan. Mengetahui bacaan tekanan darah normal adalah langkah pertama untuk memahami kesihatan jantung anda, tetapi ia bukanlah satu ukuran menyeluruh.

Secara amnya, tekanan darah dianggap normal jika bacaan sistole (angka atas) berada di bawah 140 mmHg dan bacaan diastole (angka bawah) berada di bawah 90 mmHg. Jadi, bacaan tekanan darah normal adalah di bawah 140/90 mmHg.

Ini bermakna jika anda mengukur tekanan darah anda dan hasilnya di bawah paras ini, ia menunjukkan jantung anda berfungsi dengan baik pada ketika itu. Namun, penting untuk diingat bahawa bacaan ini hanyalah satu titik dalam masa dan pemeriksaan berkala sangat digalakkan.

Walaupun tekanan darah normal pada satu titik masa tidak menjamin tiada masalah kesihatan, ia adalah tanda baik yang perlu dipelihara. Faktor-faktor seperti gaya hidup, pemakanan, dan tahap aktiviti fizikal juga memainkan peranan penting dalam mengekalkan tekanan darah yang sihat.

Penting: Artikel ini hanya memberikan maklumat umum dan bukanlah nasihat perubatan. Bacaan tekanan darah anda yang berbeza-beza mungkin menandakan pelbagai isu kesihatan. Untuk mendapat nasihat yang tepat, sentiasa konsultasikan dengan doktor atau profesional kesihatan bertauliah. Mereka boleh menilai kesihatan anda secara menyeluruh dan memberikan nasihat yang terbaik berdasarkan keadaan peribadi anda. Jangan mengambil sebarang tindakan berdasarkan maklumat dalam artikel ini tanpa nasihat profesional.