Jika denyut nadi 90 apakah normal?

Denyutan Nadi 90: Normal atau Tidak?

Denyutan nadi 90 denyutan seminit (bpm) – normal ke tidak? Soalan ini sering bermain di fikiran ramai, terutamanya bagi mereka yang baru mula memantau kesihatan jantung mereka. Jawapannya, seperti kebanyakan perkara berkaitan kesihatan, agak kompleks dan tidak boleh dijawab dengan ya atau tidak semata-mata.

Menurut panduan umum yang dikeluarkan oleh pelbagai badan kesihatan antarabangsa, termasuk British Heart Foundation, kadar denyutan nadi rehat antara 60 hingga 100 bpm dianggap normal bagi kebanyakan orang dewasa. Oleh itu, 90 bpm terletak dalam lingkungan normal ini. Namun, penting untuk memahami bahawa “normal” ini adalah satu julat yang luas, dan beberapa faktor perlu dipertimbangkan sebelum membuat sebarang kesimpulan.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kadar Denyutan Nadi:

• Umur: Kadar denyutan nadi rehat bayi dan kanak-kanak jauh lebih tinggi berbanding orang dewasa. Semakin meningkat usia seseorang, kadar denyutan nadi rehat selalunya akan menurun. Seorang atlit yang aktif fizikal mungkin mempunyai kadar denyutan nadi rehat yang lebih rendah daripada seseorang yang kurang aktif, walaupun kedua-duanya berada dalam lingkungan umur yang sama.

• Tahap Kecergasan: Seperti yang dinyatakan di atas, individu yang aktif secara fizikal cenderung mempunyai kadar denyutan nadi rehat yang lebih rendah. Ini kerana jantung mereka lebih efisien dalam mengepam darah.

• Ubat-ubatan: Sesetengah ubat-ubatan boleh mempengaruhi kadar denyutan nadi, menyebabkan ia meningkat atau menurun.

• Keadaan Perubatan: Sesetengah keadaan perubatan, seperti penyakit jantung, masalah tiroid, demam, dan tekanan darah tinggi, boleh menyebabkan kadar denyutan nadi meningkat. Kegelisahan dan tekanan juga boleh menyumbang kepada peningkatan kadar denyutan nadi.

• Masa Pengukuran: Kadar denyutan nadi boleh berubah-ubah sepanjang hari. Ia mungkin lebih tinggi pada waktu pagi atau selepas aktiviti fizikal.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun 90 bpm mungkin berada dalam julat normal, ia tidak bermakna anda boleh mengabaikannya sepenuhnya. Jika anda mengalami denyutan nadi 90 bpm yang diiringi oleh simptom-simptom lain seperti:

• Sakit dada
• Sesak nafas
• Pening kepala yang berterusan
• Pengsan
• Denyutan jantung yang tidak sekata atau berdebar-debar

Anda sewajarnya berjumpa doktor dengan segera. Jangan mengambil risiko. Penjelasan yang tepat mengenai punca denyutan nadi yang tinggi hanya boleh diberikan oleh profesional perubatan selepas menjalankan pemeriksaan menyeluruh.

Kesimpulan:

Denyutan nadi 90 bpm mungkin normal bagi sesetengah individu, tetapi ia tidak semestinya normal bagi semua orang. Ambil kira faktor-faktor yang disebutkan di atas dan perhatikan sebarang simptom yang tidak normal. Jika anda bimbang tentang kadar denyutan nadi anda, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau profesional penjagaan kesihatan untuk pemeriksaan dan rawatan yang sewajarnya. Pencegahan lebih baik daripada rawatan.