Kenapa betis rasa berdenyut?

Misteri Denyutan Betis: Lebih Daripada Sekadar Keletihan?

Ramai di antara kita pernah mengalami denyutan yang tidak selesa di bahagian betis. Kadang kala, ia hanyalah tanda keletihan semata-mata, hilang dengan sendiri setelah berehat. Namun, denyutan yang berterusan dan semakin teruk mungkin menandakan sesuatu yang lebih serius. Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan betis kita berdenyut? Mari kita selidiki beberapa kemungkinan.

Salah satu punca yang sering dikaitkan dengan denyutan betis ialah tendinitis Achilles. Keadaan ini melibatkan keradangan pada tendon Achilles, iaitu tendon yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Bayangkan tendon ini sebagai tali yang kuat, yang jika terlalu tertekan atau cedera, akan mengakibatkan rasa sakit dan denyutan yang menusuk.

Aktiviti fizikal yang berlebihan merupakan penyumbang utama tendinitis Achilles. Berjalan jauh tanpa rehat yang mencukupi, berdiri lama, atau melakukan senaman berat secara tiba-tiba boleh membebankan tendon Achilles, menyebabkannya meradang. Bayangkan seorang pelari maraton yang tiba-tiba meningkatkan jarak lariannya tanpa menyediakan badan dengan latihan yang secukupnya. Tendon Achilles perlu bekerja lebih keras daripada biasa, meningkatkan risiko keradangan.

Bukan sahaja aktiviti fizikal, pemilihan kasut atau selipar juga memainkan peranan penting. Kasut yang tidak sesuai, seperti kasut tumit tinggi, kasut yang terlalu ketat, atau kasut yang sudah haus dan tidak menyokong lengkungan kaki, boleh meletakkan tekanan tambahan pada tendon Achilles. Ini seterusnya meningkatkan risiko keradangan dan menyebabkan denyutan di betis.

Selain tendinitis Achilles, beberapa faktor lain juga boleh menyebabkan denyutan betis, antaranya:

• Kekurangan aliran darah: Masalah peredaran darah boleh menyebabkan betis berdenyut.
• Kekejangan otot betis: Ketegangan otot boleh berlaku akibat dehidrasi, kekurangan elektrolit atau aktiviti fizikal yang melampau.
• Komplikasi daripada penyakit lain: Sesetengah penyakit kronik seperti diabetes boleh meningkatkan risiko masalah peredaran darah dan seterusnya menyebabkan denyutan betis.
• Trombosis vena dalam (DVT): Ini merupakan keadaan yang lebih serius di mana bekuan darah terbentuk di dalam vena dalam kaki. Denyutan yang disertai dengan bengkak dan sakit yang teruk di bahagian betis memerlukan rawatan perubatan segera.

Oleh itu, sekiranya anda mengalami denyutan betis yang berterusan dan semakin teruk, jangan abaikannya. Rehat yang mencukupi, pemilihan kasut yang sesuai, dan senaman yang terancang adalah langkah pencegahan yang penting. Jika simptom berterusan atau disertai dengan simptom lain seperti bengkak, kemerahan, atau sakit yang teruk, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor atau ahli fisioterapi untuk diagnosis dan rawatan yang sewajarnya. Jangan biarkan denyutan betis itu mengganggu aktiviti harian anda. Rawatlah dengan sewajarnya sebelum ia menjadi lebih serius.