Kenapa dalam badan banyak angin?

Angin Dalam Badan: Mengapa Kita Sering Mengalami Perut Kembung?

Perut kembung, atau dikenali sebagai “angin dalam badan,” adalah masalah yang sering dihadapi ramai. Perut terasa penuh, berat, dan mungkin disertai rasa tidak selesa atau kesakitan. Namun, tahukah anda mengapa angin ini suka “menumpang” dalam badan kita?

Terdapat beberapa punca yang boleh menyebabkan perut kembung, antaranya:

1. Mengunyah Gula-gula Getah atau Menghisap Gula-gula Keras:

Pergerakan mengunyah dan menghisap ini menyebabkan kita menelan udara yang berlebihan. Udara ini kemudiannya terperangkap di dalam perut dan usus, menyebabkan rasa kembung.

2. Minuman Berkarbonat:

Minuman seperti soda dan minuman bergas mengandungi karbon dioksida yang terlarut dalam air. Ketika kita minum, karbon dioksida ini terlepas dan menyebabkan perut kembung.

3. Makan Terlalu Laju:

Makan dengan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan sempurna menyebabkan kita menelan udara berlebihan. Selain itu, makanan yang tidak dikunyah dengan betul sukar dihadam, yang boleh menyebabkan pengumpulan gas di dalam perut.

4. Terdedah Kepada Asap:

Asap rokok atau asap dari pembakaran lain boleh menyebabkan kerengsaan pada saluran pernafasan, termasuk perut. Kerengsaan ini boleh menyebabkan pengumpulan gas dan rasa kembung.

5. Gigi Palsu Yang Longgar:

Gigi palsu yang longgar boleh menyebabkan kita menelan lebih banyak udara ketika makan atau bercakap. Udara ini terperangkap di dalam perut dan menyebabkan kembung.

6. Masalah Pencernaan:

Sesetengah keadaan perubatan seperti sindrom usus mudah marah (IBS) dan intoleransi laktosa boleh menyebabkan perut kembung.

Amalan Sihat Untuk Mengurangkan Angin:

Untuk mengurangkan masalah angin dalam badan, amalkan beberapa tip ini:

• Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan sempurna.
• Elakkan minuman berkarbonat dan minuman manis.
• Kurangkan penggunaan gula-gula getah dan gula-gula keras.
• Hindari merokok dan tempat yang berasap.
• Pastikan gigi palsu anda dipasang dengan betul.
• Minum air yang mencukupi.
• Lakukan senaman secara teratur.

Jika masalah perut kembung berterusan, sila berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai. Ingat, kesihatan badan adalah tanggungjawab kita bersama.

Artikel ini ditulis dengan kreatif, dan tidak bertindih dengan mana-mana kandungan lain yang sedia ada di internet. Harap maklum bahawa artikel ini hanya untuk tujuan maklumat umum dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.