Kenapa telapak tangan gatal waktu malam?

Telapak Tangan Gatal Waktu Malam: Mengapa dan Apa yang Boleh Dilakukan?

Gatal pada telapak tangan di waktu malam boleh mengganggu tidur dan menjejaskan kualiti hidup. Walaupun kadangkala ia hanya gangguan kecil, kegatalan yang berterusan boleh menjadi petanda masalah kesihatan yang lebih serius. Mari kita rungkai beberapa punca mengapa telapak tangan anda mungkin gatal pada waktu malam.

Seperti yang dinyatakan, sindrom carpal tunnel (CTS) boleh menjadi salah satu penyebabnya. CTS berlaku apabila saraf median, yang merentasi pergelangan tangan, terhimpit. Selain kegatalan, CTS juga boleh menyebabkan kebas, kesemutan, dan rasa sakit pada tangan dan jari, terutamanya pada waktu malam. Pergerakan tangan yang berulang-ulang di siang hari boleh memburukkan lagi gejala ini pada waktu malam.

Selain CTS, reaksi alahan juga boleh menjadi punca. Sentuhan dengan bahan kimia tertentu dalam sabun, detergen, atau produk penjagaan diri boleh menyebabkan dermatitis kontak iritan, yang mengakibatkan kegatalan, kemerahan, dan keradangan pada kulit. Begitu juga, alahan makanan atau bahan dalam kosmetik boleh mencetuskan tindak balas alergi yang menampakkan gejala pada kulit, termasuk kegatalan pada telapak tangan.

Jangkitan kulat, seperti kurap tangan, juga boleh menyebabkan kegatalan, terutamanya di celah jari dan pada telapak tangan. Kulat ini mudah merebak di persekitaran yang lembap dan hangat. Begitu juga, jangkitan bakteria boleh menyebabkan kegatalan dan keradangan pada kulit.

Faktor lain yang kurang dikenali ialah kesan sampingan ubat-ubatan. Sesetengah ubat boleh menyebabkan kegatalan sebagai kesan sampingan. Jika anda mula mengalami kegatalan selepas memulakan ubat baru, berjumpalah dengan doktor anda.

Selain itu, perubahan hormon, terutamanya semasa kehamilan atau menopaus, juga boleh mempengaruhi keseimbangan kelembapan kulit dan menyebabkan kegatalan. Kekurangan nutrisi tertentu, seperti vitamin B, juga boleh menyumbang kepada masalah kulit kering dan gatal. Akhir sekali, keadaan kulit seperti ekzema dan psoriasis juga boleh menyebabkan kegatalan yang teruk, terutamanya pada waktu malam.

Apa yang boleh dilakukan?

• Kenal pasti pencetus: Cuba perhatikan aktiviti atau bahan yang mungkin mencetuskan kegatalan. Elakkan sentuhan dengan bahan kimia yang merengsakan kulit.
• Jaga kebersihan: Basuh tangan dengan sabun lembut dan air suam. Pastikan tangan kering sepenuhnya selepas mencuci.
• Lembapkan kulit: Gunakan pelembap yang sesuai untuk kulit sensitif, terutamanya selepas mencuci tangan.
• Gunakan kompres sejuk: Kompres sejuk boleh membantu mengurangkan kegatalan dan keradangan.
• Elakkan menggaru: Menggaru boleh memburukkan lagi kegatalan dan meningkatkan risiko jangkitan.
• Jumpa doktor: Jika kegatalan berterusan atau teruk, berjumpalah dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai.

Ingatlah, menangani kegatalan telapak tangan memerlukan pendekatan yang holistik. Dengan mengenal pasti punca dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang betul, anda boleh mengurangkan ketidakselesaan dan menikmati tidur yang lebih nyenyak.