Kualitas sperma jam berapa?

Waktu Terbaik untuk Kualiti Sperma yang Optimum

Kualiti sperma, faktor penting dalam pembiakan, ternyata dipengaruhi oleh masa. Kajian telah menunjukkan bahawa ejakulasi sebelum jam 7.30 pagi seringkali menghasilkan sperma berkualiti lebih baik. Fenomena ini, yang didorong oleh kitaran sirkadian tubuh, memainkan peranan penting dalam memastikan sperma mempunyai mobiliti dan morfologi yang optimum.

Jurnal Chronobiology International (2018), dalam satu kajian yang menarik, menyokong teori ini dengan data yang kukuh. Kajian tersebut meneliti kesan masa ejakulasi terhadap kualiti sperma, mendedahkan bahawa corak kualiti sperma berbeza mengikut waktu. Puncak kualiti sperma dilihat berlaku sebelum waktu pagi yang lebih lewat.

Walaupun kajian ini memberi petunjuk yang penting, penting untuk diingat bahawa faktor-faktor lain seperti kesihatan keseluruhan, pemakanan, dan gaya hidup turut memainkan peranan kritikal dalam kesihatan reproduktif lelaki. Faktor-faktor seperti stres, kekurangan tidur, dan pendedahan kepada bahan kimia beracun boleh menjejaskan kualiti sperma.

Oleh itu, walaupun masa ejakulasi sebelum jam 7.30 pagi didapati berkaitan dengan kualiti sperma yang lebih baik, menjaga gaya hidup sihat yang menyeluruh adalah kunci kepada kesihatan reproduktif lelaki secara keseluruhan. Pengambilan pemakanan seimbang, senaman yang teratur, dan pengurusan tekanan dengan betul akan menyokong kualiti sperma yang optimum tanpa mengira masa ejakulasi. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan tentang kualiti sperma, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor untuk nasihat profesional.