Minum apa biar kencing tidak sakit?

Minum Apa Biar Kencing Tak Sakit?

Jangkitan saluran kencing (ISK) boleh menyebabkan rasa sakit semasa membuang air kecil. Berikut adalah beberapa minuman yang boleh membantu melegakan ketidakselesaan dan mencegah jangkitan:

Air Putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk melegakan ISK. Air membantu mencairkan air kencing dan membuang sisa buangan dari saluran kencing, mengurangkan risiko jangkitan dan kesakitan. Minum lapan hingga sepuluh gelas air putih setiap hari.

Jus Kranberi

Jus kranberi mengandungi bahan kimia yang dipanggil proanthocyanidins, yang menghalang bakteria melekat pada dinding saluran kencing. Minum satu hingga dua gelas jus kranberi tanpa gula setiap hari.

Teh Hijau

Teh hijau mengandungi antioksidan yang melawan bakteria dan mengurangkan keradangan. Minum dua hingga tiga cawan teh hijau setiap hari.

Jus Lemon

Jus lemon mengandungi sitrat, yang membantu meneutralkan keasidan air kencing dan mengurangkan kesakitan. Campurkan satu sudu jus lemon ke dalam segelas air dan minum dua hingga tiga kali sehari.

Air Kelapa

Air kelapa mengandungi elektrolit dan antioksidan yang membantu melembapkan saluran kencing dan mengurangkan keradangan. Minum satu hingga dua gelas air kelapa setiap hari.

Elakkan Minuman Tertentu

Beberapa minuman boleh memburukkan lagi ISK, termasuk:

• Kafein (kopi, teh, soda)
• Alkohol
• Minuman manis (jus buah, soda)

Minum banyak cecair dan elakkan minuman yang boleh memburukkan lagi ISK dapat membantu melegakan kesakitan dan mencegah jangkitan. Sekiranya gejala berterusan atau bertambah buruk, berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan.