Pernapasan 24 kali per menit apakah normal?

Pernafasan 24 Kali Seminit: Normal atau Tidak?

Kita seringkali terlepas pandang kepentingan pernafasan yang betul. Walaupun ia berlaku secara automatik, kadar pernafasan boleh menjadi petunjuk penting tentang kesihatan kita. Ramai yang tertanya-tanya, adakah pernafasan 24 kali seminit normal? Jawapannya, kemungkinan besar tidak.

Kadar pernafasan normal bagi orang dewasa yang sihat, berusia antara 19 hingga 59 tahun, adalah dalam lingkungan 12 hingga 20 nafas seminit. Ini bermakna, dalam tempoh satu minit, seseorang sepatutnya menarik dan menghembus nafas antara 12 hingga 20 kali. Kadar pernafasan 24 kali seminit melebihi julat normal ini dan boleh menandakan adanya masalah.

Beberapa faktor boleh menyumbang kepada kadar pernafasan yang cepat (takipnea), antaranya:

• Kecemasan atau stres: Apabila kita cemas atau tertekan, badan kita bertindak balas dengan meningkatkan kadar pernafasan. Ini adalah tindak balas semula jadi “lawan atau lari”.
• Aktiviti fizikal: Semasa bersenam, badan memerlukan lebih banyak oksigen, jadi kadar pernafasan akan meningkat untuk memenuhi permintaan ini. Namun, ia sepatutnya kembali normal selepas berehat seketika.
• Demam: Suhu badan yang tinggi boleh menyebabkan kadar pernafasan meningkat.
• Jangkitan pernafasan: Penyakit seperti pneumonia, bronkitis, dan asma boleh menyukarkan pernafasan dan meningkatkan kadarnya.
• Masalah jantung: Sesetengah masalah jantung boleh mengganggu pengaliran oksigen dalam badan, menyebabkan pernafasan menjadi lebih cepat.
• Anemia: Kekurangan sel darah merah mengurangkan kapasiti darah untuk membawa oksigen, memaksa badan bernafas lebih cepat untuk mengimbanginya.
• Kesan ubat-ubatan: Sesetengah ubat-ubatan boleh mempengaruhi kadar pernafasan sebagai kesan sampingan.

Meskipun pernafasan laju kadangkala berkaitan dengan situasi sementara seperti senaman atau kecemasan, pernafasan 24 kali seminit yang berterusan, terutamanya ketika rehat, bukanlah sesuatu yang boleh dipandang ringan. Ia boleh menjadi petanda awal masalah kesihatan yang lebih serius.

Oleh itu, jika anda kerap mengalami pernafasan laju, jangan bertangguh untuk mendapatkan nasihat dan pemeriksaan doktor. Doktor boleh menjalankan pemeriksaan fizikal, ujian darah, dan ujian fungsi paru-paru untuk mengenal pasti punca sebenar dan memberikan rawatan yang sesuai. Mencegah lebih baik daripada mengubati, dan kesihatan anda adalah keutamaan.