Buah apa saja yang tidak boleh dimakan busui?

Buah-buahan yang Perlu Dihindari Ibu Menyusu: Lebih Daripada Sekadar Nanas

Menjadi ibu menyusu membawa tanggungjawab besar, bukan sahaja menjaga kesihatan diri sendiri, tetapi juga kesihatan si kecil yang bergantung sepenuhnya kepada susu ibu. Pemakanan ibu memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Walaupun kebanyakan buah-buahan memberi manfaat kesihatan, beberapa jenis mungkin perlu dielakkan atau dimakan dengan berhati-hati semasa tempoh penyusuan. Nanas, sering disebut sebagai salah satu buah yang perlu dielakkan, hanyalah sebahagian daripada senarai yang lebih panjang. Artikel ini akan membincangkan beberapa buah-buahan lain yang mungkin menjejaskan bayi dan memerlukan perhatian khusus oleh ibu menyusu.

Nanas, seperti yang diketahui ramai, boleh menyebabkan reaksi alahan atau masalah gastrousus pada bayi yang sensitif. Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas boleh mengganggu sistem pencernaan bayi yang masih belum matang, mengakibatkan cirit-birit, kolik, atau ruam kulit. Namun, bukan sahaja nanas yang perlu diberi perhatian.

Beberapa buah lain yang perlu dipertimbangkan dengan teliti termasuk:

• Mangga: Walaupun kaya dengan vitamin, mangga yang belum masak atau terlalu masak boleh menyebabkan cirit-birit pada bayi. Ini disebabkan kandungan seratnya yang tinggi. Sekiranya ingin mengambil mangga, pilih yang masak elok dan makan dalam kuantiti yang kecil.

• Buah sitrus (limau, oren, grapefruit): Kandungan asid yang tinggi dalam buah-buahan sitrus boleh menyebabkan refluks asid dan kekejangan perut pada bayi. Selain itu, sesetengah bayi mungkin mengalami ruam kulit akibat pengambilan buah-buahan ini oleh ibu. Pengambilan dalam kuantiti yang kecil dan pemerhatian terhadap reaksi bayi adalah sangat penting.

• Buah kering (kismis, kurma, aprikot): Buah kering kaya dengan nutrien, tetapi kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan bayi mengalami masalah perut seperti kembung dan cirit-birit. Selain itu, ia juga boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan yang tidak sihat pada bayi.

• Buah-buahan yang mempunyai potensi alergenik tinggi: Buah seperti strawberi, kiwi, dan epal boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi yang mempunyai sejarah keluarga alahan. Pengambilan buah-buahan ini perlu dilakukan secara berperingkat dan dengan pemantauan yang teliti terhadap sebarang reaksi pada bayi.

Penting untuk diingat bahawa reaksi terhadap buah-buahan berbeza mengikut setiap bayi. Apa yang mungkin tidak memberi masalah kepada bayi A, mungkin menyebabkan masalah kepada bayi B. Oleh itu, ibu menyusu digalakkan untuk:

• Memperkenalkan buah-buahan secara beransur-ansur: Jangan makan banyak jenis buah baru pada satu masa. Perkenalkan satu jenis buah pada satu masa dan perhatikan tindak balas bayi selama 24-48 jam.

• Memperhatikan tanda-tanda: Perhatikan sebarang perubahan pada najis bayi, seperti cirit-birit, muntah, atau ruam kulit. Jika berlaku sebarang reaksi negatif, hentikan pengambilan buah tersebut dengan serta-merta.

• Mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan: Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang pemakanan semasa penyusuan susu ibu, berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan untuk mendapatkan nasihat yang tepat.

Kesimpulannya, memilih buah-buahan yang selamat untuk dimakan semasa penyusuan susu ibu adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan bayi. Bukan hanya nanas yang perlu dielakkan, tetapi juga beberapa jenis buah-buahan lain yang perlu dipertimbangkan dengan teliti. Amalan pemakanan yang sihat dan berhati-hati adalah kunci kepada penyusuan yang berjaya.