Hamil muda Tidak Boleh makan Apa?

Makanan yang Perlu Dielakkan Semasa Hamil Muda

Semasa hamil, penting untuk menjaga pemakanan yang sihat untuk memastikan perkembangan dan kesihatan bayi yang optimum. Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan terutamanya pada trimester pertama kehamilan.

Berikut adalah senarai makanan yang perlu dielakkan semasa hamil muda:

• Telur Mentah: Telur mentah berpotensi mengandungi bakteria Salmonella, yang boleh menyebabkan penyakit yang dikenali sebagai salmonellosis. Gejala salmonellosis termasuk loya, muntah, cirit-birit, dan demam.
• Ikan Mentah: Ikan mentah, seperti sushi dan sashimi, berpotensi mengandungi parasit seperti anisakis dan opisthorchis. Parasit ini boleh menyebabkan masalah pencernaan, alahan, dan kerosakan organ.
• Stik Separuh Masak: Stik yang dimasak kurang dari tahap kematangan yang disyorkan boleh mengandungi bakteria seperti E. coli dan Listeria. Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit yang serius, seperti keracunan makanan dan listeriosis.
• Makanan Laut Tertentu: Beberapa jenis makanan laut, seperti ikan todak, ikan marlin, dan ikan hiu, mengandungi tahap merkuri yang tinggi. Merkuri boleh berbahaya bagi perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
• Keju Lembut: Keju lembut, seperti Brie, Camembert, dan Feta, boleh mengandungi bakteria Listeria. Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit listeriosis, yang boleh membahayakan ibu dan bayi.
• Daging Deli: Daging deli, seperti ham dan salami, boleh mengandungi bakteria Listeria. Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit listeriosis, yang boleh membahayakan ibu dan bayi.
• Susu dan Jus Mentah: Susu dan jus yang tidak dipasteurisasi berpotensi mengandungi bakteria berbahaya, seperti Salmonella dan E. coli. Bakteria ini boleh menyebabkan penyakit yang serius.

Penting untuk diingat bahawa pemakanan yang sihat dan seimbang sangat penting semasa kehamilan. Dengan mengelakkan makanan yang berisiko, ibu hamil dapat membantu melindungi diri mereka sendiri dan bayi mereka dari potensi bahaya.