Mengapa slogan 4 sehat 5 sempurna berganti menjadi program Isi Piringku?

Dari 4 Sehat 5 Sempurna ke Isi Piringku: Mengapa Peralihan Ini Penting?

Kita semua pernah mendengar slogan “4 Sehat 5 Sempurna”. Slogan ini, yang telah menjadi ikon kesihatan masyarakat selama berpuluh tahun, kini telah digantikan dengan “Isi Piringku”. Apakah sebab perubahan ini dan mengapa ia penting?

Slogan “4 Sehat 5 Sempurna”, meskipun memiliki maksud baik, memiliki kelemahan. Panduan yang disajikan melalui gambar ilustrasi, walaupun menunjukkan pelbagai jenis makanan, tidak memberikan gambaran yang jelas tentang kuantiti makanan yang sepatutnya dimakan setiap hari.

Contohnya, konsep “5 sempurna” yang merujuk kepada sayur, buah-buahan, susu, daging, dan telur, boleh disalah tafsir. Orang ramai mungkin cenderung mengambil kuantiti yang berlebihan bagi setiap kumpulan makanan tersebut, menyebabkan ketidakseimbangan zat makanan dan masalah kesihatan lain.

Isi Piringku muncul sebagai alternatif yang lebih praktikal dan mudah difahami. Program ini merangkumi prinsip-prinsip pemakanan yang lebih seimbang dan berfokus kepada kuantiti dan keseimbangan. Isi Piringku menggunakan ilustrasi piring sebagai panduan, di mana separuh piring diisi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, seperempat piring diisi dengan bijirin penuh, dan selebihnya diisi dengan protein dan lemak sihat.

Pendekatan Isi Piringku menawarkan fleksibiliti, membolehkan orang ramai memilih makanan yang mereka suka dalam setiap kategori. Namun, ia juga menekankan kepelbagaian, mengalakkan pengambilan pelbagai jenis makanan untuk mendapatkan nutrien yang mencukupi.

Peralihan dari “4 Sehat 5 Sempurna” ke “Isi Piringku” bukanlah sekadar perubahan slogan, tetapi transformasi dalam cara kita mendekati pemakanan sihat. Ia merupakan langkah penting untuk meningkatkan kesedaran tentang pentingnya keseimbangan dan kuantiti makanan dalam memupuk kesihatan yang optimal.